Sattva Estúdio de Yoga

O último aulão na praia aconteceu… mesmo com o tempo tentando nos convencer a f**ar em casa! 😂🌦️

Foram três corajosas que aceitaram o convite e, entre mudanças de vento, um sol que insistia em aparecer e uma chuva que ameaçava cair a qualquer momento, vivemos uma manhã simplesmente deliciosa. 🌊🧘🏽‍♀️✨

E eu fiquei muito feliz em saber que as presentes gostaram da experiência. 💛

A verdade é que, enquanto houver um doido — quero dizer, um entusiasta 😂 — disposto a comparecer aos nossos aulões ao ar livre, eu estarei lá: compartilhando um pouquinho do que aprendi e, principalmente, de tudo o que continuo aprendendo com o Yoga. 🌿

Porque nem sempre precisamos das condições perfeitas para viver algo especial. Às vezes, basta estar presente. ✨

E você, encararia um aulão de Yoga com vento, sol e possibilidade de chuva? 😅👇

A primeira Oficina de Yoga no Filosofé | Papo cabeça com café foi o marco inicial para as próximas oficinas que virão.

É uma honra ver o Filosofé expandindo para a Região dos Lagos, trazendo esse conceito de um espaço dedicado ao relaxamento, às terapias integrativas, à sororidade, aos papos cabeça acompanhados de um bom café!

Fiquem atentos à agenda do Filosofé e não percam os próximos eventos!

Hoje é o dia dedicado a celebrar quem transmite conhecimento: Guru, o mestre.

Gratidão à todos os meus mestres (do Yoga e da vida), que iluminaram meu caminho trazendo conhecimento e me ajudaram a encontrar a sabedoria dentro de mim.

Que eu possa honrar todos os meus mestres e seus mestres através do meu trabalho, presença e dedicação. ✨

Você também se sente incapaz de meditar?
Mentes inquietas são as que mais precisam voltar para si, vencendo os obstáculos para meditação.

"Após longa prática de Dharana (concentração), gradualmente o 'fluxo de cognição' f**a um pouco mais extenso e torna-se Dhyana (meditação)." — Yoga Sutra de Patanjali

A meditação não é sobre silenciar a mente à força, mas sobre cultivar presença e observar o que surge com gentileza.

Se você deseja iniciar ou aprofundar sua prática, venha experimentar nossas aulas de meditação guiada. Um momento para respirar, desacelerar e voltar para si.

✨ Entre em contato e conheça os horários disponíveis.

Às vezes é difícil desacelerar depois de um dia cheio, deitar na cama e dormir de imediato, acordando no dia seguinte renovad@ - a mente não para e o corpo cansado padece.

Por isso eu pensei nessa mini prática para aliviar o estresse diário e te ajudar a dormir melhor.

Inspira profundo.
Exala soltando as tensões.
Prepare-se para relaxar e ter um sono restaurador!

✨🤍

Nem todas as manhãs começam com disposição. Mas alguns minutos de movimento consciente podem transformar a forma como você vive o restante do dia.

Nesta sequência de Vinyasa Flow, você vai despertar o corpo de maneira gradual, conectar a respiração ao movimento e criar mais energia, presença e clareza para começar o dia.

Reserve apenas 15 minutos para você e perceba como as pequenas pausas podem fazer uma grande diferença na sua rotina.

✨ Salve este vídeo para praticar sempre que precisar de um novo começo.

Se a prática fez sentido para você, compartilhe com alguém que também merece começar o dia com mais leveza. 🤍