Emagreça com SAÚDE

Pode ser café da tarde também

Você pratica atividades fisìca
SIM ou NÃO ?

Mais um “cardápio” passando por aqui como uma fonte de inspiração 😉

- No café da manhã tem, um pão francês, sem o miolo, metade dele com um ovo “frito” sem óleo e a outra metade com 20 gramas de doce de leite, e 100 ml de leite desnatado com uma misturinha de café cremoso.

- No almoço tem, acém moído, arroz e tomate.

- No lanche da tarde tem, uma fatia de pão de forma integral com ricota light, laranja e uma barrinha de cereal.

- No jantar tem, um omelete com dois ovos e temperos, um salada de acelga com tomate.

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