Estação Correr

Este final de semana foi dia encarar o DESAFIO DA MILHA . Sábado foi o dia das meninas, tendo 4 participantes de Bragança Paulista, parabéns meninas por participarem desse evento, Parabéns especial as minhas pupilas Áurea e Larissa 🏃🏃👊👊. E domingo dia dos meninos, prova bem disputada, 3 representantes bragantinos, parabéns meninos pelo desempenho 🏃🏃🏃. Oportunidade única de correr nesta pista incrível ❤! Obg

Dia 1 de Setembro parabéns para todos nós Profissionais de Educação Física que com muita dedicação, competência, sabedoria e amor tornamos a vida de várias pessoas muito melhor, através do nosso trabalho!

Mais uma prova 🏃🏃🏃🏃🔝

A linha de chegada é o ponto de partida para todos nós. O que nos move e nos leva á frente sempre. A realização da sua meta, depende de você! Não passe mais vontade, venha correr com a gente. Aqui primeiro você aprende a correr, e depois você corre progressivamente. Já ouvi várias vezes: " corrida não é pra mim..." tenho certeza que a sua primeira experiência com a corrida não foi boa. Tentou correr logo de cara, por alguns minutos,e...não conseguiu ...a respiração ficou ofegante... Com orientação de um profissional você irá aprender a correr de maneira segura e eficiente. Mais informações 11996498473

Se liga nesta dica Estação Correr:
A melhora da força muscular no atleta de endurance pode promover uma melhoria na capacidade de contração muscular, incremento na atividade das enzimas aeróbicas, na otimização da utilização de energia elástica armazenada no músculo, aumento na produção de força muscular, flexibilidade, aumento no glicogênio intramuscular ou alterações nos tipos de fibras, adaptações neurais, aumento na velocidade de condução de potenciais de ação e melhora no ciclo alongamento/ encurtamento e, consequentemente, na mecânica de corrida, são estratégias que podem melhorar a economia de corrida ( Lima, 2015).

Novos horários de treino Estação Correr:
Segunda e quarta 18:30h e Quinta as 19:00h.
Agende uma aula experimental (11) 996498473 e conquiste seus primeiros kms com uma boa orientação😉

O treinamento físico, no seu conceito mais simples, é um estresse agudo imposto ao organismo, com o propósito de gerar ganhos crônicos na capacidade fisiológica do indivíduo. A prática frequente de um programa de treinamento gera adaptações fisiológicas, as quais são específicas da modalidade que é praticada ( BISHOPP et al., 2008).
Segundo Foster ( 1998) todas as adaptações geradas pela prática do exercício regular, estão diretamente ligadas com a carga, volume e intensidade do exercício; gerando então adaptações negativas ou positivas.

Antes de iniciar um programa de treinamento, procure sempre orientação de um profissional de Educação Física😉.