Dara Nunes Personal

Venha você também fazer parte do 💪🏻🎯🦁
Mais informações via direct ou whatsapp pelo link na bio 🔗

Fala pessoal,
O Desafio The Lions II, está chegando, e o nosso objetivo é fazer com que você mude sua vida por meio da atividade física.
O The Lions é um desafio de 4 semanas que consiste em conciliar, uma rotina de treino e alimentação ao seu dia a dia, nada fora da caixinha, e nem passando fome, quem participou da edição passada sabe que foi um sucesso!
Para participar você não precisa ser meu aluno!

Entra em contato para tirar suas dúvidas e vamos simbora mudar a sua vida!
O desafio The Lions, inicia dia 10 de Março...
Não vai ficar de fora dessa né?!

Flexibilidade, mobilidade, coordenação, concentração e força, são alguns das capacidades funcionais utilizadas na prática de atividades/exercícios físicos.
Basta escolher qual modalidade te faz sentir bem!!!
Mova-se!

Parabéns a todos os Profissionais de Educação física 🥳🥳🥳
A todos que proporcionam saúde e qualidade de vida em forma de atividades e exercícios físicos 🥳

O segredo da vida é encontrar o equilíbrio que funciona pra você.

Busque seu equilíbrio físico e mental!
equilíbrio- posição estável de um corpo, sem oscilações ou desvios.

Boa Noite,Trazendo mais um resultado fo The Lions Treinamento Funcional.
Aluna , Entrou no mês de Abril com o objetivo de emagrecer, e sim ela está conseguindo, Dentre um mês ela perdeu cerca de 3,5kl, com foco nas atividades e na reeducação alimentar.
Parabéns Ju, que você mantenha o foco sempre!

Sempre em busca de conhecimento.
A vida é um constante aprendizado, e por isso estou sempre em busca de capacitações.
+1 Pra conta!

📑O método abdominal hipopressivo (MAH), é uma técnica postural e sistemática que promove a contratação de grupos musculares antagonistas ao diafragma e do assoalho pélvico. Esse método,  foi desenvolvido por um fisioterapeuta Marcel Caufriez na década de 80, com o objetivo de fortalecer a musculatura abdominal e do assoalho pélvico de mulheres no pós-parto.
A técnica pode ser indicada para tratamento de incontinência urinária e fetal com efetividade de 55% a 100%, e frequentemente utilizada para diminuição de perímetros abdominais. Os artigos de mostram efetividade na saúde da mulher, 💁🏻‍♀️Porém, não há comprovação que a técnica de hipopressivo te faz perder gorduras localizadas na região abdominal, nem perca de peso, apenas ajuda no fortalecimento dos músculos abdominais assim como os abdominais clássicos.
Então, NÃO,  o método hipopressivo não te faz perder a famosa "pochete".
🎯 Busque seguir sua dieta e seus planos de treinos com ajuda de profissionais adequados que ai SIM, você verá resultados e finalmente dar tchau a sua "pochete".