Moveme Treinamento Funcional

As estatística são claras…
Sedentarismo mata, e mata aos poucos. De forma silenciosa sem você perceber.

Sedentarismo é a porta de entrada da diabetes, das doenças metabólicas, da obesidade.. é um problema, um grande problema de saúde pública. Milhões de reais são gastos todos os anos para tratar doenças que poderiam ter sido prevenidas com 30 minutos diários de atividade física.

Tempo não pode ser sua desculpa.
Maior motivação do que se manter saudável não pode existir.

Nossa luta, quanto MOVE.ME, é ser mais uma ferramenta na luta contra este problema que assola a vida das pessoas, seus trabalhos e suas famílias.

Não faça parte destas estatísticas.
Estamos aqui para te ajudar 👊

Chegou sua hora!!

Venha conhecer pessoas incríveis, fazer parte de uma equipe espetacular e ajudar a melhorar a vida de muita gente através do exercício físico.

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Oportunidade única de desenvolvimento profissional, adquirir muito conhecimento, além de todos os benefícios que a Move.me oferece aos seus colaboradores.

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Se você, em determinado momento da sua rotina, se deparou com alguma dificuldade de locomoção ou de mobilidade, o que você pensou possivelmente está correto: Sim! Você está ENVELHECENDO.
E não precisa ser muita coisa: dificuldade para calçar um tênis, dores nas costas, maior demora para se recuperar de esforços, ou até mesmo mais lesões naquele futebol de quinta à noite.
O fato é que a ação do tempo é implacável. E apesar de vários estudos na área, ainda não sabemos como freia-lo. A oxidação das células faz com que os tecidos do corpo, ao longo dos anos, se regenerem com mais dificuldade, deixando as estruturas (músculos, tendões, ossos e cartilagens) mais frágeis, rígidas e menos funcionais.
Portanto, só resta nos prepararmos para viver este processo da melhor forma possível.
E aqui entra a atividade física.
Claro que toda atividade física é bem vinda, principalmente para quem é sedentário. Mas a atividade física feita de forma correta será muito mais efetiva no retardamento dos sinais e sintomas do envelhecimento. E dentro disto o treinamento do combo mobilidade + força é indispensável.

Força é a aptidão física principal, sem ela você não faz nada, não anda , não corre, não se abaixa e nem ergue um livro. Força protege suas articulações do desgaste e da artrose. Força te dá desempenho nas suas atividades, sejam do dia-a-dia ou uma prática esportiva. Força é a primeira valência que perdemos com o destreinamento. Logo NUNCA deixe de treinar FORÇA, seu eu do futuro agradecerá.
A mobilidade te permite o movimento livre, fluido, com menos esforço e economia de energia (e acredite, isto é importante). Melhora sua postura, o que melhora até sua autoestima. Um corpo mais móvel permanece mais tempo com sua funcionalidade integral. E ter boa mobilidade é requisito básico para treinar sua força.
Não espere ser pego desprevenido pelo envelhecimento.
Muitas vezes o que você sente, ou passa hoje não é normal, e nem precisa continuar assim. Treinar da forma correta, pensando em longo prazo, é a melhor forma de garantir um corpo funcional por muitos anos.
E funcionalidade é igual a poder praticar seu esporte, correr atrás do seu neto, acordar sem dores nas costas😉

Olha a chance passando na sua timeline pessoal!!

Vem com a gente curar a ressaca com muita energia e suor.

Agende sua presença com os professores ou através do nosso WhatsApp.

Estaremos te esperando 👊👊

Quem nunca.. né amigos?
Curte aqui 👆se você já passou por essa também!
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Mudar hábitos não é fácil.

Pense em criar as condições e o ambiente propício para te ajudar.

Para viver bem, você não precisa de muito, basta ter boas informações, se organizar e criar boas rotinas.

A mudança está nas suas mãos 👊
Conte conosco para te ajudar
Somos especialistas em atividade física é nosso objetivo é fazer do seu treino uma hora legal do seu dia 😉

Se liga nestas dicas para você evoluir com segurança e eficiência nos seus treinos.
Chegar de forma segura aos seus objetivos.
Não existe atalho.
Por mais que você não goste de algumas atividades ou pense que não são necessárias, não negligencie estas etapas. Todas são muito importantes

Aproveite as oportunidades. A motivação extra de entrar em forma para o final de ano, de começar a treinar, de se alimentar melhor.. de tudo aquilo que te leva a ter mais saúde e você não consegue transformar em hábito.
Mude sua forma de pensar, de encarar a atividade física, de tratar de nutrir seu corpo e não apenas contar calorias.
Aproveite este embalo, e não pare mais. Saúde não tem hora certa.. é o tempo todo 👊

As vezes o que mata sua evolução é a falta de foco na hora de treinar.

Mais intervalo do que o necessário, cargas subestimadas, execução errada dos exercícios….
A hora do treino é a sua hora, é o seu momento, se concentre em você 😉

Se você sente que demora para ter melhoras, ou sente que nunca consegue evoluir.. se liga nestas 3 dicas que podem estar acontecendo e talvez você nem perceba.
Quer saber como resolver estes problemas??
Manda um direct que podemos te ajudar 😉