Teo Esportes

Muita gente tem vontade de entrar em uma assessoria esportiva, mas não faz ideia de como tudo funciona na prática.

Como é o acompanhamento do treinador? Os treinos são presenciais? E avaliações, como a análise da corrida, como elas acontecem?

Neste vídeo, o treinador Tiago Leite explica como funciona a metodologia da TEO Esportes e mostra como um acompanhamento estruturado pode tornar sua evolução mais eficiente e segura.

🎬 ROF - Rodrigo Vieira Filmes
agência vetta

Começar a correr costuma vir acompanhado de muitas dúvidas. Será que preciso emagrecer antes? Qual é o melhor tênis? Vale a pena investir em relógio? E será que treinar na esteira funciona tão bem quanto correr na rua?

Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, este vídeo é para você.

O treinador Tiago Leite responde algumas das dúvidas mais comuns de quem está dando os primeiros passos na corrida e mostra que começar pode ser muito mais simples do que parece.

🎬 ROF - Rodrigo Vieira Filmes
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Se você treina conosco, já sabe: a Pampulha é uma das nossas bases fixas.

Um dos cenários mais inspiradores de BH para começar o dia em movimento e a TEO está lá te esperando!

📍 Base TEO Pampulha
🕕 Terça e quinta – das 6h às 8h30
🕕 Sábado – das 6h30 às 10h

Treine com a nossa turma e sinta a energia de estar rodeado de atletas que compartilham o mesmo propósito: evoluir sempre. Vem pra TEO! 🧡

Que energia boa foi ver tantos corredores da TEO Esportes ocupando a Lagoa da Pampulha neste domingo, na Maratona e Meia Maratona de Belo Horizonte! 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️

Dos 5 km à maratona, passando pelos 10 km e pela meia maratona, cada largada representou um desafio diferente, mas todas tiveram algo em comum: muita paixão pelo esporte. Foi especial ver uma maratona movimentando novamente a nossa cidade e reunindo milhares de pessoas em uma grande celebração da corrida.

Parabéns a todos os atletas da TEO que estiveram nessa prova e também àqueles que representaram nosso time em tantas outras competições, no Brasil e pelo mundo. Seguimos juntos, evoluindo, superando desafios e comemorando cada conquista. Que venham os próximos desafios!

🎬 ROF - Rodrigo Vieira Filmes

Nosso aluno Gustavo convive com o diabetes e encontrou na corrida um grande aliado para cuidar da saúde e prevenir complicações a médio e longo prazo.

Com disciplina, acompanhamento adequado e muita determinação, ele mostra que é possível viver bem, superar desafios e manter uma vida ativa.

Confira no vídeo essa história de inspiração e superação!

26 de junho - Dia Nacional do Diabetes

O treino de força compete com os esportes de endurance? Ou é um dos seus maiores aliados? 💪🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️

Muitos atletas ainda acreditam que o fortalecimento pode atrapalhar o desempenho. Na prática, acontece justamente o contrário.

Quando bem planejado, o treino de força melhora a performance, aumenta a eficiência dos movimentos, reduz o risco de lesões e prepara o corpo para suportar melhor as cargas de treino ao longo da temporada.

Neste vídeo, nosso treinador Lucas Oaks explica por que a musculação deve fazer parte da rotina de quem busca evoluir nos esportes de endurance, seja na corrida, no ciclismo ou na natação.

Assista ao vídeo e entenda por que o fortalecimento não é um complemento, mas uma parte essencial da sua evolução como atleta.

O treino em ritmo de prova tem um papel fundamental dentro de um ciclo de preparação. É ele que ajuda o corpo e a mente a se familiarizarem com a intensidade que será exigida no dia da competição, além de desenvolver confiança, percepção de esforço e consistência para sustentar o ritmo planejado do início ao fim.

Mas como esse treino deve ser realizado? Qual é a sua função dentro da planilha? E por que ele faz tanta diferença no resultado final?

No vídeo de hoje, a equipe TEO responde essas perguntas e explica como o treino de ritmo pode ajudar você a chegar mais preparado para o seu próximo desafio. 🏃‍♂️

🎬 ROF - Rodrigo Vieira Filmes
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No triathlon, muita gente subestima a natação. E é exatamente aí que mora o problema.

O treinador Thiago Leite reforça: a natação costuma ser um ponto fraco para muitos atletas. E, mesmo não sendo onde se ganha a prova, pode ser onde você perde uma vaga, uma boa colocação ou até compromete todo o restante da estratégia.

A gente não ganha a prova na natação. Mas não pode negligenciar essa parte.

Evoluir na água é sair melhor para o ciclismo, correr mais forte e competir de forma mais completa.

Quanto tempo leva para se preparar para uma maratona? E como saber se você realmente está pronto para encarar os 42 km? 🏃‍♂️

A resposta vai muito além da planilha de treinos. Histórico esportivo, rotina, condicionamento físico, consistência e até a preparação mental fazem parte dessa construção.

No vídeo, o treinador da TEO explica quais são os principais sinais de que chegou a hora de dar esse passo e o que considerar antes de colocar uma maratona no calendário.

Assista e descubra se você está no caminho certo para os 42 km.