MDM Team

Hoje fizemos nosso primeiro treinão aberto de sábado.
Foi baum demais - e cês não perdem por participar dos próximos.

Um treino dinâmico abordando noções de lutas com foco em defesa pessoal e condicionamento físico, para desenvolver um corpo capaz de agir com eficiência e segurança - seja no contexto de luta ou fuga.

🥊🏃🏽‍♀️🥋🤸🏽‍♂️🥷🏽🏋🏽‍♀️

Entre pro time através do link na bio e nos stories 🔗

🏳️‍🌈 Hoje celebramos o orgulho de existir, de amar, de ser e de viver com autenticidade. 🏳️‍⚧️

Na MDM TEAM acreditamos que o movimento transforma vidas, mas isso só acontece quando todas as pessoas encontram um ambiente seguro, acolhedor e respeitoso.

O esporte, a luta e o treinamento devem unir, nunca excluir.

Respeito não é exceção. Inclusão não é favor. Diversidade é força.

Porque aqui, todes fazem parte do nosso time.❤️🧡💛💚💙💜

Feliz Dia do Orgulho LGBTQIAPN+ 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Sem papo de coach - o faixa preta é o faixa branca que não desistiu. E olha que não é fácil não desistir. 💡

Aproveitamos o momento para celebrar a persistência e resiliência do nosso sensei, - que dedica boa parte da sua vida aprendendo e ensinando, e que recebeu, no dia 10 de dezembro de 2017, a tão sonhada faixa preta de jiu-jítsu. Mérito indiscutível e reconhecido por seu mestre e toda a equipe. Uma faixa amarrada por várias mãos é algo muito simbólico. 🥋

Não é sobre chegar, é sobre continuar. E nosso mestre continua sempre buscando se desenvolver pra proporcionar as melhores experiências aos seus alunos e admiradores. ✨

OSS 🙏🏽

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Valorizar quem educa e quem mantém a cultura viva também é compromisso meu. 🙌🏼

Se você é profissional da cultura ou da educação, tem desconto especial no pacote trimestral de treinamento funcional ou lutas.

Seja na disciplina das lutas ou no condicionamento do funcional, o objetivo é o mesmo:
✅ mais saúde
✅ mais energia para a rotina
✅ mais consciência corporal
✅ mais qualidade de vida

Quem cuida de tanta gente também precisa de cuidado.
Invista em você com condições especiais e venha treinar com propósito.

PROMOÇÃO VÁLIDA PARA NOVAS ADESÕES ✨

📩 Me chama no direct para saber mais.

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Quer treinar com propósito e resultado de verdade?

Atuo como Personal Trainer com uma abordagem completa, unindo treinamento funcional, musculação, defesa pessoal, capoeira, jiu-jítsu, boxe e muay thai. Meu trabalho vai além da estética: foco em qualidade de vida, envelhecimento funcional, autoestima, autocontrole e no equilíbrio entre saúde física e mental.
Vamos desenvolver juntos suas capacidades de forma consciente, segura e eficiente.

Bora treinar?
Entre em contato e comece agora.

Te inspiro a fazer o que precisa ser feito 🥋🏋🏽‍♀️🤸🏽‍♂️🥊

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Vamos fazer o que precisa ser feito! 🤸🏽‍♂️🥊🥋🏋🏽‍♀️

Supere limites, conquiste objetivos.
Aqui, limite não é castigo — é ponto de partida.
Cada corpo carrega histórias, ritmos e necessidades diferentes, e o treinamento precisa respeitar isso.
O exercício não é sobre encaixar-se em um padrão, mas sobre construir presença, força, saúde e confiança no próprio tempo.
O acompanhamento personalizado existe para orientar com responsabilidade, escutar com atenção e transformar o movimento em um aliado da sua vida — não em mais uma cobrança.
Treinar é um ato de cuidado.
Quando feito com consciência, ele fortalece o corpo, organiza a mente e amplia a autonomia.
Se você busca constância, bem-estar e uma relação mais honesta com o movimento, esse caminho pode ser seu.