CBH RUNNERS

CBH RUNNERS no pódio 🏆🏃🏻‍♀️‍➡️

Ontem aconteceu a 1ª edição da corrida “Movidas por propósito” um movimento inspirador que incentiva mulheres a se movimentarem por meio da corrida!

Nossa atleta Milena Aquino conquistou o 3º lugar do pódio!!

Parabéns Mih, você é nosso orgulho!!

Você corre por quê?

Tem gente que corre por saúde.
Outros, por terapia.
Tem quem corra por orgulho, paz, superação ou competição.

Mas, no fim, a corrida entrega muito mais do que aquilo que a gente foi buscar.

Começa querendo perder peso...
E ganha disciplina.

Começa treinando para uma prova...
E descobre uma versão sua que nem conhecia.

Não importa o motivo que te fez dar o primeiro passo.
O importante é que ele pode mudar a sua vida.

Agora me conta:
Você corre por __________? 👇🏃‍♀️🏃‍♂️

A foi mais que especial por aqui!

Mais de 50 alunos da assessoria correram as distâncias da prova entre 5km, 10km, 21km e 42km! Foi lindo ver cada um conquistando mais uma medalha especial e cheia de significados!!

Depois da corrida ainda tivemos uma resenha com churrasco sem fim, afinal, nossos atletas precisavam repor as energias, não é mesmo?!

CBH RUNNERS NO PÓDIO! 🏆🏃🏽‍♀️‍➡️

No último domingo aconteceu a e nossa estagiária conquistou o 3º lugar geral nos 10km!!

Parabéns Darly, você é fera!! Orgulho de ter você como aluna e parte do time também!! 🤍

Chegou a semana de uma das provas mais aguardadas do calendário de corrida de Belo Horizonte! 🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏽💙

Se você vai correr 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km, salva este post e consulta antes de sair de casa.

Aqui estão as informações que eu considero mais importantes para chegar tranquilo na largada:
✔️ horários das provas;
✔️ previsão de frio na largada;
✔️ checklist do que levar;
✔️ atenção especial à subida do Zoológico;
✔️ estratégia para correr com inteligência.

Teremos mais de 50 alunos inscritos!!

Nos vemos na Pampulha! Boa prova! 🏅💙

Não tem jeito, a sempre vai ter um lugar especial no nosso coração e de nossos alunos!!

Já deu tempo de sentir saudades, ano que vem tem mais!! 🙌🏻

Orgulho de cada aluno que se dedicou e entregou seu melhor nos 5km, 10km, 21km ou 42km. Não importa a distância, mas sim a sensação de propor um objetivo e voltar com a medalha!🥇

A Maratona do Rio é uma das provas mais bonitas do Brasil!!

O clima quente, a umidade elevada e a exposição ao sol fazem com que muitos atletas quebrem por excesso de empolgação nos primeiros quilômetros.

Nossa principal dica é simples: respeite o clima e respeite o seu planejamento.

✔️ Hidrate-se bem
✔️ Faça sua estratégia nutricional
✔️ Controle o ritmo no início
✔️ Use proteção contra o sol
✔️ Guarde energia para a parte final da prova

E para quem vai encarar o Desafio Cidade Maravilhosa (21k + 42k), lembre-se: a meia de sábado não é uma prova para buscar recorde. Ela faz parte da estratégia para chegar inteiro no domingo.

Uma dica que vale ouro: nem toda prova precisa ser sobre relógio. A Maratona do Rio tem um percurso incrível, passando por cartões-postais que muitos sonham conhecer correndo. Se essa for sua estreia nos 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km, permita-se viver a experiência. O tempo é importante, mas a memória da sua primeira chegada dura muito mais.

E claro: cuide das tangentes! Fazer as curvas pelo menor caminho possível é uma estratégia simples que evita correr metros a mais do que o necessário.

Quem vai correr no Rio neste fim de semana? 👇🏃‍♂️🏃‍♀️

CBH RUNNERS NO PÓDIO 🏆🏃🏼‍♀️‍➡️

Ontem aconteceu a corrida Planet Run - etapa Brasil.

Nossa atleta conquistou o 3º lugar geral nos 10km!

Seguimos acompanhando cada aluno e vibrando com todos os avanços!!!