Assessoria esportiva voltada para o treinamento físico de pessoas que querem melhorar a sua qualidade de vida através de um planejamento.
Prazer, Saúde e Performance. É Possível os Três Juntos? A HF Treinamento Esportivo surgiu exatamente da necessidade de responder a esta questão e também de uma grande certeza: a de que é possível para qualquer um integrar na vida uma atividade física prazerosa e conciliá-la com uma alimentação saudável. A beleza ,bem-estar e performance são conseqüências diretas desta atitude. A HF Treinamento Esp
08/07/2026
A prova começa muito antes da largada. 👟
Conhecer o percurso é parte da estratégia e faz toda a diferença no dia da maratona. Esteja preparado, confira as informações e chegue com tudo para encarar cada quilômetro.
Boa prova a todos os atletas! 💙🏃
Nem todo treino tem o mesmo objetivo.
Ao longo da semana, cada sessão tem o seu papel: alguns treinos exigem mais intensidade, outros são feitos para construir base e manter a constância. É esse equilíbrio que faz a diferença na evolução. 🏃♂️
01/07/2026
Mais uma prova entregue com sucesso. 🚀
Agora é hora de conferir os highlights e relembrar alguns dos números que marcaram esse grande evento.
Obrigado a todos que estiveram com a gente. Nos vemos na próxima!
24/06/2026
A expectativa está no ar! 🏃♂️🏃♀️
Neste domingo, Belo Horizonte recebe mais uma grande festa da corrida de rua. Seja para buscar um recorde pessoal, completar um novo desafio ou simplesmente viver a experiência, cada quilômetro conta uma história.
Deslize para conferir as principais informações da prova e prepare-se para a largada! 💥
O polimento final não é a hora de fazer mais. É a hora de fazer certo.
Muita gente chega perto da prova e começa a cortar comida, aumentar treinos ou mudar a rotina na tentativa de ganhar desempenho. Mas, na maioria das vezes, esses erros custam caro no dia da corrida.
No corte de hoje, falamos sobre o que realmente importa nessa reta final. 🎙️🏃
10/06/2026
A Maratona do Rio passou, mas a energia desse fim de semana continua com a gente.
Foi incrível ver tantos atletas compartilhando o mesmo propósito, apoiando uns aos outros e construindo histórias que vão muito além da linha de chegada.
Obrigado a todos que fizeram parte de mais esse capítulo da HF.
Tem metas que começam muito antes da linha de largada.
Treino após treino, ajuste após ajuste, vimos de perto a dedicação de cada aluno que vai encarar esse desafio. E é por isso que acreditamos: o Pelotão Sub 3 vem forte para a Maratona do Rio. 🔥
Confiamos no processo, confiamos na preparação e, principalmente, no potencial de quem construiu esse caminho até aqui.
Agora é hora de mostrar tudo o que foi feito nos últimos meses.
A Maratona do Rio está logo ali. 🏃
Depois de meses de preparação, chegou a hora de organizar os últimos detalhes: revisar o planejamento, cuidar da recuperação e entrar no clima da prova.
O Heleno deixou um recado para quem vai encarar esse desafio e algumas dicas importantes para chegar na largada da melhor forma possível.
Agora é focar na reta final e aproveitar cada momento até o grande dia.
03/06/2026
A Maratona do Rio está chegando e cada detalhe faz a diferença no dia da prova. 🏃♂️🏃♀️
Conhecer o percurso, identificar os pontos de apoio e se planejar com antecedência pode ajudar você a correr com mais segurança, confiança e tranquilidade.
Deslize para conferir informações importantes e se preparar da melhor forma para encarar cada quilômetro. Afinal, uma boa prova começa muito antes da largada.
| Segunda-feira | 08:00 - 18:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 18:00 |
| Quarta-feira | 08:00 - 18:00 |
| Quinta-feira | 08:00 - 18:00 |
| Sexta-feira | 08:00 - 18:00 |