Treinus

Quando se fala em triathlon, a primeira característica que costuma vir à mente é a combinação entre natação, ciclismo e corrida.

No entanto, a dinâmica do esporte conta com outros detalhes que nem sempre são conhecidos por quem ainda não acompanha as competições.

No carrossel, reunimos 4 características do triathlon para você conhecer melhor esse universo. Arraste para o lado e confira! 👉

Durante boa parte da vida, Suelen Lopes acreditava que o esporte simplesmente não era para ela. Essa percepção só começou a mudar na vida adulta, quando decidiu experimentar novas modalidades.

Depois de muitas experiências, ela se apaixonou pela corrida e cruzou a linha de chegada dos seus primeiros 42 km, consolidando uma trajetória que antes parecia improvável.

Mas a medalha não foi suficiente para romper os preconceitos. Por não se encaixar no estereótipo de corpo que muitas pessoas ainda associam aos atletas de longas distâncias, ela continuou ouvindo comentários de surpresa sempre que dizia ser maratonista.

Se você ficou curioso para conhecer melhor essa trajetória, arraste para o lado e confira 👉

A Treinus agradece à Suelen Lopes por compartilhar sua história conosco! 👊

Escolher uma plataforma para a sua assessoria esportiva é uma decisão que impacta diretamente a sua rotina, o atendimento aos seus atletas e o crescimento do seu negócio.

Na Treinus, você encontra uma solução completa para prescrever treinos, acompanhar a evolução dos alunos, automatizar tarefas e muito mais!

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Algumas provas duram poucas horas, enquanto outras exigem dias de esforço, bem como uma resistência física e mental que desafia qualquer limite humano.

Ao redor do mundo, existem competições disputadas em desertos, montanhas, florestas e sob diferentes condições climáticas, colocando atletas diante de desafios que vão muito além da distância percorrida.

Se você acha que uma maratona já é um grande desafio, prepare-se para conhecer algumas das provas mais difíceis do mundo e descobrir por que elas se tornaram referência quando o assunto é superação. Deslize para o lado e confira 5 delas 👉

O que faz alguns treinadores serem lembrados, indicados e conquistarem alunos com facilidade, enquanto outros encontram dificuldade para crescer?

Na maioria das vezes, a resposta vai muito além da qualidade dos treinos. Liderança, comunicação, planejamento e relacionamento são competências que ajudam a fortalecer sua autoridade e impulsionar sua carreira.

No carrossel, veja algumas características que podem te ajudar a ser um treinador bem-sucedido 👉

Você já ouviu falar em zonas de treinamento na corrida?

Se ainda não conhece, saiba que elas ajudam a entender melhor o seu nível de esforço em cada treino e mostram por que nem toda sessão precisa ser feita em ritmo intenso.

Com orientações do treinador Matheus Araujo, da Assessoria Rafinha Running, reunimos alguns pontos importantes para quem quer treinar com mais consciência e evoluir respeitando o próprio ritmo utilizando essas faixas tão importantes.

Arraste para o lado e confira 👉

Há 15 anos, a Treinus nasceu com um propósito: revolucionar a gestão das assessorias esportivas por meio da tecnologia.

Desde então, desenvolvemos uma plataforma que oferece mais praticidade, organização e eficiência para os treinadores, além de uma experiência mais completa e conectada para os atletas.

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Você sente seu corpo mais cansado do que o normal?

Saiba que isso pode ser um sinal de fadiga muscular!

Essa condição pode surgir quando a musculatura não consegue se recuperar completamente após períodos de maior esforço físico, fazendo com que a sensação de desgaste dure por mais tempo e afete a qualidade dos treinos.

Embora seja comum após atividades mais intensas, alguns sinais devem receber atenção, principalmente quando se repete com frequência ou passam a fazer parte da rotina.

Arraste para o lado e confira 4 sintomas que podem indicar um quadro de fadiga muscular 👉