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F2 personal trainer

Treinamento personalizado para sua individualidade! Quer qualidade de vida, saúde e ficar sem dores?

02/09/2026

VÍDEO 2 — TIRANDO VOCÊ DO SEDENTARISMO SEM DIFICULDADE!

⏱️ 30 segundos de cada exercício:

1️⃣ Leve as mãos ao chão e caminhe com as mãos ou prancha baixa
2️⃣ Elevação pélvica
3️⃣ Abdução em elevação pélvica ( abrir e fechar as pernas)
4️⃣ Panturrilha
5️⃣ Agachamento ou sentar e levantar da cadeira

⚠️ Importante: os 30” são apenas uma referência. Faça tudo no seu ritmo, respeitando os limites do seu corpo. Se precisar diminuir a intensidade ou fazer uma pausa, está tudo bem!

O objetivo aqui não é fazer perfeito. É começar a se movimentar. 🫶🏼

Salva para fazer depois e compartilha com alguém que precisa sair do sedentarismo! 🔥

31/08/2026

E se você lembrou de alguém que deseja sair do sedentarismo, encaminhe esse vídeo para essa pessoa ✨😉

13/10/2020

Nós do F2 gostaríamos de parabenizar a todos os fisioterapeutas pelo seu dia! Uma profissão tão importante na vida das pessoas!

Em especial nossa parceira profissional e pessoal que faz um trabalho espetacular com todos os seus paciente.
Grazi saiba que somos gratos a Deus pela oportunidade de trabalharmos juntos, se servirmos ao próximo juntos e principalmente pela amizade.

25/09/2020

Como estamos orgulhosos pelos resultados alcançados em 3 meses de treinos e reeducação alimentar!

Muito mais do que a mudança física nosso objetivo é levar mais saúde, bem estar pra nossos alunos.

Muito obrigada pela confiança e parceria.
Somos muito gratos por te ter no .

17/09/2020

Hoje é dia de ❤️!!!
Essa foi a nossa primeira academia onde trabalhamos juntos e de lá para cá nossas vidas só tem melhorado!
Tivemos uma boa base de instrução trabalhando com grandes profissionais! entre outros.

15/09/2020

Gostaríamos de agradecer a todos os nossos alunos e aos que já passaram pelas nossas mãos!
Vocês são muito importantes para nós!

01/09/2020

Feliz dia do 🅴🅳🆄🅲🅰︎🅳🅾︎🆁 🅵🅸🆂🅸🅲🅾︎, nós responsáveis por manter o corpo humano em ação e saudável.

Trabalhamos com muito amor, carinho e respeito as pessoas!!!

31/08/2020

Gostaríamos de parabenizar todos os nutricionistas pelo carinho que cuidam da nossa alimentação e 🅿︎🆁🅸🅽🅲🅸🅿︎🅰︎🅻🅼🅴🅽🆃🅴 a pelo trabalho excepcional que faz com os alunos e profissionais do . ❤️

27/08/2020

Quanta alegria e honra de fazer parte desse processo.
Muito obrigada coisa linda por confiar em nosso trabalho e pela amizade.

with
・・・
Hoje na minha galeria apareceram algumas recordações que me remeteram a outras. Iniciei a prática da atividade física movida por uma insatisfação. Eu enxergava o exercício como uma "obrigação", um "sofrimento". Com o tempo me conscientizei acerca da importância e quando comecei a treinar com a no percebi q era possível cuidar da saúde de forma prazerosa e obter resultado. A partir daí posso dizer que fui apresentada a uma nova realidade: um profissional que cuida do corpo e da mente. Essa é a verdadeira parceria e o que traz resultado. Independente da imagem que reflete no espelho, o importante é q vc se sinta bem com ela. E isso a me ajudou a conquistar! Hj não é o "Dia do Educador Físico", mas aproveito para enaltecer os profissionais que investem em cursos de aperfeiçoamento e capacitação, que estão inovando, se reinventando - especialmente nessa quarentena - para elaborar treinos específicos para cada aluno, de acordo com o perfil e com o objetivo de cada um. Profissionais que trabalham com comprometimento, seriedade e dedicação. Que te encorajam e literalmente te transformam. É um orgulho e uma alegria fazer parte do time Atividade física é saúde, e a sua prática orientada por um bom profissional, é vida!

27/08/2020

Quanta alegria e honra de fazer parte desse processo.
Muito obrigada coisa linda por confiar em nosso trabalho e pela amizade.

with
・・・
Hoje na minha galeria apareceram algumas recordações que me remeteram a outras. Iniciei a prática da atividade física movida por uma insatisfação. Eu enxergava o exercício como uma "obrigação", um "sofrimento". Com o tempo me conscientizei acerca da importância e quando comecei a treinar com a no percebi q era possível cuidar da saúde de forma prazerosa e obter resultado. A partir daí posso dizer que fui apresentada a uma nova realidade: um profissional que cuida do corpo e da mente. Essa é a verdadeira parceria e o que traz resultado. Independente da imagem que reflete no espelho, o importante é q vc se sinta bem com ela. E isso a me ajudou a conquistar! Hj não é o "Dia do Educador Físico", mas aproveito para enaltecer os profissionais que investem em cursos de aperfeiçoamento e capacitação, que estão inovando, se reinventando - especialmente nessa quarentena - para elaborar treinos específicos para cada aluno, de acordo com o perfil e com o objetivo de cada um. Profissionais que trabalham com comprometimento, seriedade e dedicação. Que te encorajam e literalmente te transformam. É um orgulho e uma alegria fazer parte do time Atividade física é saúde, e a sua prática orientada por um bom profissional, é vida!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

facebook.com

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