Physico - Centro de Avaliação Física e Nutricional

Ter um VO₂máx elevado não garante, sozinho, melhor desempenho. 📊

Dois atletas podem apresentar valores muito parecidos e ainda assim ter performances completamente diferentes.

Economia de movimento, limiares fisiológicos, eficiência energética e adaptação ao treinamento são fatores que influenciam diretamente o resultado final.

A performance é construída pela interação de múltiplos sistemas, não por uma única métrica.

Entender o atleta por completo gera decisões mais precisas dentro do treinamento.

Você sabe quantos litros de suor perde durante um treino?

E mais importante: sabe quanto sódio está perdendo junto?

A resposta para essas perguntas pode influenciar diretamente sua hidratação, recuperação e desempenho em treinos e competições.

O problema é que cada atleta apresenta taxas de suor e concentrações de sódio diferentes, tornando estratégias genéricas pouco eficientes.

Quando a hidratação é individualizada, as decisões deixam de ser baseadas em estimativas e passam a ser guiadas por dados.

🚴‍♂️ Performance não é apenas treinar mais. É treinar com precisão.

Na PHYSICO, combinamos tecnologia, ciência e avaliação individualizada para transformar dados em estratégias de treinamento mais eficientes.

Seja na corrida ou no ciclismo, entender como seu organismo responde ao esforço é o primeiro passo para evoluir com segurança e desempenho.

📍 Belo Horizonte - MG

Nem toda fadiga vem do músculo. 🧠

À medida que o desgaste fisiológico aumenta, o sistema nervoso pode reduzir a ativação muscular, impactando potência, coordenação e desempenho.

Por isso, recuperação, sono e controle de carga são peças fundamentais para sustentar a performance ao longo do tempo.

Recuperar bem também faz parte do treinamento.

Sentir dor no joelho durante a corrida nem sempre significa que o problema está no joelho. 🏃‍♂️

Alterações na mecânica da corrida, déficits de força, mobilidade reduzida ou sobrecargas em outras articulações podem aumentar o estresse nessa região.

Por isso, tratar apenas o local da dor nem sempre resolve a causa do problema.

A análise biomecânica permite identificar padrões de movimento que podem estar contribuindo para o surgimento ou manutenção da dor.

Entender o movimento é o primeiro passo para correr com mais eficiência e menos limitações.