Personal Trainer Daia Magalhães

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Nem todo exercício é ideal para todo mundo naquele momento.

Em quem apresenta depressão escapular, por exemplo, o agachamento sumô segurando a carga abaixo do corpo pode reforçar esse padrão, o mais indicado é agachamento com peso a frente do peito (agachamento taça).

Por isso, a avaliação postural é fundamental: ela permite escolher exercícios que respeitam as necessidades do seu corpo, em vez de fortalecer compensações.

Treinar com estratégia gera mais resultado e menos dor 💪

Cada evolução começa com uma avaliação bem feita ✨

Veja esse antes e depois...

Com alongamentos direcionados para músculos encurtados,fortalecimento dos musculos que estavam alongados excessivamente e exercícios específicos feitos em casa apenas com peso do corpo e elasticos,já foi possível observar uma grande melhora no alinhamento da escoliose da minha aluna, ganho de flexibilidade em isquiotibiais, panturrilhas, trato iliotibial e paravertebrais e o melhor de tudo,melhora da dor que ela sentia diariamente.

E esse up na região dos glúteos 😍

Treinar com estratégia faz toda a diferença. 💚

Pós graduação em Saude da Mulher concluída com sucesso

Resultados da minha aluna de consultoria online

Sabe quando você quer mudar, mas a rotina, o cansaço e a falta de motivação sempre ganham?

A verdade é que ninguém muda sozinha — a gente muda com direção, apoio e constância.

Pensando nisso, criamos o DESINCHA 20: um desafio de 20 dias com hábitos alimentares + treinos curtos, feitos para caber na vida real de forma EFICAZ!

De 19jan a 07fev
Todos os dias você terá que cumprir:
✔️ 1 desafio alimentar
✔️ 1 desafio de treino
Apenas R$ 49,90!

✨ Você também receberá 04 BÔNUS ao longo do desafio!

🎁 Quer mais? Teremos PRÊMIO para as 03 participantes que perderem mais medidas e cumprirem todos os desafios!

Tudo prático, possível e acompanhado de perto pela sua nutricionista e sua personal trainer através dos nossos aplicativos próprios com tudo configurado para facilitar os desafios e a sua participação!
O objetivo não é perfeição.
É desinchar, mas também ganhando disposição, melhorando o intestino e a relação com a comida.
Se você sente que precisa de um empurrãozinho, esse desafio é pra você.

VAGAS LIMITADAS!
Obs.: As inscrições estão abertas, garanta sua vaga💪

Vem com a gente começar esse movimento juntas?