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23/08/2026
Mais uma edição incrível do Thaís Tennis Day! Foi um prazer comandar a clínica de tênis nessa 4ª edição ao lado da THAIS BRAZ .Parabéns pelo evento,sempre um sucesso! Que venham as próximas edições!
Quem ai gostaria de participar ?!
A evolução no tênis não acontece por acaso, é ajuste técnico! 🎾⚡️
Veja a diferença gritante na bola quando ajustamos dois pilares fundamentais no backhand:
❌ Antes: Sem rotação de tronco e com terminação curta (bola sem peso, travada e curta).
✅ Depois: Preparação com giro completo de tronco e terminação ampla acima do ombro.
O resultado? Uma bola muito mais profunda, pesada e com potência natural, sem precisar “forçar” o braço.
Todo mundo quer o resultado, mas poucos querem o trabalho dos bastidores.
Não existe fórmula mágica, não existe sorte.
O que constrói a consistência — no esporte e na vida — é a disciplina de fazer o basico bem feito todos os santos dias.
Enquanto muitos procuram o atalho, a gente ajusta a quadra, valida o processo e trabalha em silêncio.
Qual é a ação diária que você NÃO negocia na sua rotina? Comenta aqui embaixo!
Chegou por aqui o jeito mais gostoso e prático de cuidar da saúde! 🍬✨
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Já garante o seu e me conta o que achou.
LEIA ATÉ O FIM OU ISSO VAI ACONTECER COM VOCÊ
Você já reparou como a maioria das pessoas desiste no momento EXATO antes da virada acontecer?
A verdade é desconfortável: o processo é silencioso, demorado e muitas vezes solitário. Ninguém vê as horas de treino, as tentativas frustradas e o cansaço do dia a dia. Mas a matemática não falha. Quem segura a ansiedade e mantém o ritmo, invariavelmente chega lá.
Agora me responde com sinceridade nos comentários:
👉 Você está na fase da constância ou na fase em que dá vontade de chutar o balde?
(Escreva só “Constância” ou “Chutar o balde” abaixo. Quero ver quem realmente está no jogo.)
11/08/2026
Você já sentiu que o seu nível no treino é um, mas quando entra em quadra para jogar valendo, o seu jogo simplesmente desaparece? 🎾
Na maioria das vezes, o problema não é falta de treino técnico.
É a forma como você pensa, decide e reage quando o ponto realmente importa.
No treino, você joga solto.
No jogo, começa a pensar demais, arriscar demais e querer resolver tudo de uma vez.
Por isso, no carrossel de hoje eu trouxe 4 erros que podem estar sabotando seu desempenho nas partidas — e, principalmente, o que fazer para corrigir cada um deles.
👉 Passe para o lado e veja se você comete algum deles.
📌 Salve este post para revisar antes do seu próximo jogo.
💬 Agora quero saber: qual desses 4 erros mais atrapalha o seu jogo?
Comente: 1, 2, 3 ou 4. 👇
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Você treina tênis ou só passa bola? 🎾
Trocar bola sem propósito pode até melhorar seu condicionamento físico, mas não ganha jogo.
No tênis, precisão e tomada de decisão são tudo. Quando você adiciona um alvo (como um cone ou marcação) no seu treino, você força seu cérebro e seu corpo a se ajustarem para um objetivo claro:
Melhora o ajuste de pernas: Para acertar um local específico, seu apoio precisa ser impecável.
Aumenta a profundidade e o controle: Você aprende a dominar a força e o top spin da bola.
Gera memória muscular real: Na hora do ponto decisivo, sua mão sabe exatamente para onde mandar a bola.
No seu próximo treino, leve 2 ou 3 cones para a quadra e defina metas para cada jogada. A diferença no seu jogo vai ser brutal!
Seu treino costuma ter alvos ou é na base do “vamos ver no que dá”?
21/04/2026
“Não é sobre bater bola…
é sobre treinar do jeito certo.
A maioria joga.
Poucos evoluem.
Quer sair do básico e subir de nível?
Me chama no direct.”