Hoje foi dia de evolução, aprendizado e muita troca na nossa Clínica de Pull Up! 💪🔥
Quero agradecer de coração a todos que participaram, se dedicaram e confiaram no processo. Ver cada atleta buscando melhorar seu movimento, entendendo a técnica e se desafiando, mostra o quanto vale a pena investir em conhecimento e aprimoramento constante.
Passamos pelo Strict Pull Up, Kipping Pull Up e Butterfly Pull Up, trabalhando força, eficiência e consciência corporal, porque mais do que executar um movimento, é preciso entender cada detalhe dele.
Foi uma honra enorme poder ministrar essa clínica e contribuir um pouco mais na evolução de cada um. Ensinar também é aprender, e hoje saio ainda mais motivado com tudo que vivemos juntos.
Isso é só o começo… já podem se preparar, porque a próxima clínica vem aí! 🚀🔥
Seguimos evoluindo, sempre! 👊
Créditos do vídeo
Rafael Pedroso Personal Trainer
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Treinamento personalizado, treinamento funcional, avaliaçao física e consultoria pessoal e online
🚨 CLÍNICA DE PULL UP – 01/05 🚨
Se teu pull up não evolui, não é falta de força… é técnica ❌
No dia 01 de maio às 8h, vamos ter 3 HORAS DE IMERSÃO pra destravar de vez teu movimento:
✔️ Strict Pull Up
✔️ Kipping Pull Up
✔️ Butterfly Pull Up
Você vai aprender progressões, corrigir erros e entender como evoluir de verdade.
💰 Valor: R$50,00
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📍Local: NORDH CROSS TRAINING
⚠️ Vagas limitadas
👉 Me chama no direct e garante a tua
“Falar mal de CrossFit virou moda…
Mas estudar sobre ele, quase ninguém quer.
A verdade é simples:
👉 O problema não é o método
👉 É a forma como ele é aplicado
CrossFit bem orientado é seguro, adaptável e extremamente eficiente.
Agora me diz…
Você critica por conhecimento ou por ouvir falar?
💥 Se você tem dúvida, eu te convido:
vem treinar comigo e tira sua própria conclusão.
📍Aqui a gente prova na prática.
10/02/2026
🔥 RESULTADOS QUE FALAM POR SI 🔥
Hoje o destaque vai para o meu aluno, meu amigo e também chefe, Wallace Cardoso, que mostrou na prática o que é disciplina, constância e compromisso com a própria saúde.
Foram 23kg eliminados — de 133kg para 110kg — através de muito esforço, dedicação diária e um trabalho feito com responsabilidade: dieta supervisionada alinhada com um planejamento de treinos focado no emagrecimento e na melhora da performance.
Nosso processo foi baseado em treinamento de força, treinos aeróbicos de alta intensidade e estratégias inspiradas na metodologia da musculação aliada ao Cross Training — sempre respeitando limites, evolução progressiva e objetivos reais.
Mais do que números na balança, estamos falando de saúde, qualidade de vida e mudança de mentalidade. E o melhor de tudo: isso é só o começo! 🚀
Parabéns, Wallace! Sua evolução inspira e mostra que com orientação certa e dedicação, o resultado chega.
💥 Quer transformar sua vida também? Vem treinar com a gente!
Todo dia uma nova guerra! Sim, contra você mesmo, quem ganha é você que decide!
INSISTA, PERSISTA E NÃO DESISTA!!
Treinar sem planejamento custa tempo e resultado.
✔️ Consultoria online personalizada
✔️ Personal trainer presencial
✔️ Musculação e Cross Training
Me chama no direct e vamos construir seu melhor shape 💪🔥
29/10/2022
CrossTW em dia de HALLOWEEN 🎃
Comando do Prof hallo
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Belém, PA