Fernanda Vasconcelos

Vou falar hoje sobre a postura da cabeça. Pouso sobre a cabeça. Śirśāsana
Também conhecida como Rei dos ásanas 🤯

Traz muitos benefícios, dentre eles: acalma o sistema nervoso, nutre as células cerebrais, estimula o funcionamento cardíaco e a circulação sanguínea e linfática, equilibra os hormônios, a digestão e fortalece a conexão 🙏✨✨✨

Um detalhe importante, apesar do nome ser cabeça, o ideal é distribuir o peso nos antebraços, cotovelos e punhos, alinhados de forma segura e que o equilíbrio seja conquistado sem esforço. Precisa ser cuidadosamente conduzida para preparar e compensar depois da permanência. É preciso orientação de um professor experiente para evitar lesões (que podem ser graves, caso a pessoa não esteja preparada e nem direcionada da forma correta).

Portanto yoguins, cuidado é essencial!
Sem pressa, com consistência na prática, é possível acessar essa maravilhosa postura.

Aqui faço a variação ainda com a lótus elevada (urdva padmāsana) 🪷🍃🍀

Está buscando seu equilíbrio para ter uma postura correta na vida e no yoga? Venha praticar comigo!

🔗Acesse o link na Bio ou comenta aqui YOGA que envio as informações por mensagem 📨

ॐ
Harih Om

Cultivo do Ser 🌿
Satsanga Canto Colibri

Neste domingo, às 15h, acontece o próximo encontro do grupo de estudos de autoconhecimento: Yoga e Vedanta ✨

Seguiremos na leitura do livro “O Valor dos Valores”, de Swami Dayananda Saraswati — um convite profundo para refletir sobre os valores que sustentam uma vida com mais consciência e verdade.

Será um encontro leve e acolhedor, com:
✨ Meditação e mantras
✨ Leitura e reflexão
✨ Cantos
✨ Celebração com lanche compartilhado

💛 Não participou do primeiro encontro?
Você é muito bem-vindo(a)!
Temos a gravação da leitura do primeiro encontro disponível para quem desejar.

📍 Presencial em Bauru e também online (Zoom)
⏰ Domingo, às 15h

💫 Contribuição consciente (Dakshina – sugestão R$27)

📨 Reserve sua vaga por mensagem ou comente aqui ESTUDO para receber mais informações.

Venha nutrir o seu Ser em comunidade
ॐ
Harih Om
ॐ .colibri

✨ Alquimia do Ser
VÔO INTERIOR

Uma experiência de renascimento emocional e alinhamento energético

Quantas emoções você ainda está sustentando… sem perceber?

Tensões no corpo, ansiedade, cansaço emocional, dificuldade de se sentir leve…
não vêm só do presente.

O corpo guarda memórias.
E pede espaço para liberar.

No dia 12/04 (domingo) às 9:09, você é convidado para uma experiência profunda de reconexão e transformação interna.

Uma jornada guiada que integra:

🌿 Cacau – abertura do coração, nutrição e bem-estar
🌬 Respiração de Renascimento – liberação emocional profunda
🔔 Banho de Som – realinhamento e elevação energética

Um espaço seguro para soltar, sentir e reorganizar o que está dentro.

⚠️ Apenas 8 vagas!

💰 Lote 1 (3 vagas): R$ 197
💰 Lote 2 (5 vagas): R$ 247

📍 Canto Colibri - Rua Newton Prado 4-25 - Independência, Bauru-SP
📆 12/04 (domingo)
🕘 9:09

💌 Para garantir sua vaga, me envie um direct ou digita aqui nos comentários “ALQUIMIA”

✨
Satyam é a verdade.

Mas não apenas como conceito —
como prática viva.

O valor que damos à verdade se reflete diretamente na forma como vivemos, nos relacionamos e realizamos.

A palavra tem poder.

E na tradição do Dharma, ela deve ser cultivada com consciência:
ser verdadeira, benéfica e, sempre que possível, agradável.

A disciplina da fala é um tapas —
uma prática de refinamento interno.

Satyavrata é esse compromisso com a verdade, não apenas no que se diz, mas no que se sustenta na vida.

Falar a verdade não é reagir.
É estar alinhado.

🌿
Te convido a refletir: Como está a sua relação com a verdade hoje?

Conta aqui nos comentários pra mim…

✨ Os valores que sustentam o autoconhecimento

Na tradição do Yoga, o caminho para o autoconhecimento não está apenas nas práticas, mas principalmente no cultivo de certos valores internos.

No capítulo 13 da Bhagavadgītā, encontramos 20 valores fundamentais que preparam a mente para o reconhecimento da verdadeira natureza do Ser.

Esses ensinamentos foram organizados de forma clara por Swami Dayananda Saraswati no livro O Valor dos Valores.

Mais do que conceitos, esses valores são convites para uma transformação interna:

🌿 humildade
🌿 não-violência
🌿 equanimidade
🌿 desapego
🌿 discernimento

Eles não são regras a serem seguidas com rigidez, mas qualidades a serem compreendidas e integradas na vida. Eles são o próprio conhecimento!

É nesse caminho que o autoconhecimento se torna possível.

🌿 Esse será o primeiro tema do nosso grupo de estudos no Satsanga Canto Colibri: Cultivo do Ser! Um momento de encontro e compartilhamento. Venha fazer parte!

Se sentir o chamado, será uma alegria compartilhar esse caminho com você.

📲 Informações pelo WhatsApp: (14) 98143-4456 Fernanda .colibri

✨ Satsanga Canto Colibri

Com alegria abrimos um espaço de encontro e estudo dedicado ao autoconhecimento e à sabedoria do yoga.

Satsanga significa “estar na companhia da verdade”.
É o momento em que nos reunimos para refletir, estudar e cultivar presença juntos.

Nos encontros vamos estudar ensinamentos tradicionais do Vedanta, iniciando com o livro O Valor dos Valores, de Swami Dayananda Saraswati, inspirado nos ensinamentos do capítulo 13 da Bhagavad Gita.

Não é necessário conhecimento prévio — apenas interesse genuíno em aprender e compartilhar.

🌿 Primeiro encontro
Nesta sexta-feira, 20 de março – 18h

📍 Presencial no Canto Colibri – Bauru
💻 participação online

Contribuição em forma de Dakshina (doação consciente).

Se sentir o chamado, será uma alegria caminhar juntos.

Envie uma mensagem e reserve sua vaga:
Fernanda Vasconcellos
📲 (14) 98143-4456

Estudar e dedicar ao Yoga tem sido parte importante dos últimos 20 anos da minha vida. Nos últimos 12 anos ensinando. Entrei na formação com o que pra mim é uma oportunidade de me conectar e refletir ainda mais sobre como ser e viver o yoga.

Existem várias linhas e métodos de yoga, cada professor vai ajustando um pouco aqui e ali com suas contribuições. Nesse segundo módulo da formação ficou bem claro pra mim algo que já estava pensando há algum tempo. Como escolher a prática de yoga ideal? Nem sempre o que queremos é o que precisamos. O “remédio” costuma ser amargo. E assim no yoga, a qualidade dos movimentos e práticas que são benéficas e equilibram nosso sistema corpo/mente/ser pode não ser o mais agradável para nosso “paladar”. O que achamos gostoso, temos facilidade, é o que procuramos, mas será que é essa prática que vai nos dar o resultado necessário para nosso equilíbrio?

Para o professor, conhecer bem os praticantes é essencial para equilibrar a prática e oferecer o melhor para eles na aula de yoga. Em uma turma geralmente tem pessoas diferentes e necessidades diferentes, e esse é o desafio também para os grupos.

Procurar equilíbrio na escolha das práticas e oferecer um yoga adaptativo, respeitoso, cuidadoso e dosar para não errar!

Dar aula de yoga é muito mais que uma sequência de asanas e desafios mirabolantes de posturas que mais inflam o ego e ativam uma pressão e competitividade (além do risco de lesão).

Bom senso acima de tudo. Até mesmo a linguagem precisa ser adaptada dependendo do meio em que estamos dando a aula de yoga. 🧘‍♀️
Sigo aprendendo e evoluindo para oferecer o meu melhor sempre. Que bom poder estar nessa sangha !

Gracias prof e as profs e pelos ensinamentos e pelo lindo caminho compartilhado.

Namaste! ✨🙏✨💎✨

✨Mahāśivarātri (A Grande Noite de Shiva) é um festival Hindu muito importante!

🪔Comemorado uma vez por ano, seguindo o calendário lunar. Em 2026 será domingo de Carnaval, dia 15/2.

🌙Nesta noite especial de lua minguante celebramos e nos conectamos a Shiva, deidade que é a forma divina da pura consciência, aquele que produz a felicidade, com seu aspecto destruidor e transformador.

A meditação e os cantos são práticas poderosas para invocar essa força e determinação de transformar as nossas vidas. A intenção é eliminar tudo aquilo que impede a nossa felicidade, assim pedimos pela eliminação dos obstáculos no caminho para a plenitude.

Devoção, autosuperação e contemplação da Ordem Cósmica na forma de Shiva, o grande Yogui.
Venha cantar e meditar nessa energia!
🔥🔥🔥

Dia 15/2, domingo, às 18h
Local: Canto Colibri
Rua Newton Prado, 4-25, Independência, Bauru
E online pelo Zoom. 👨‍💻📲

Sentiu a força? Já comenta aqui 🔥🔥🔥 para transformar sua vida em direção à plenitude!

Inscrições e informações por mensagem 🔥📨

Estar sentada aos pés do mestre, reverenciar e apreciar a beleza do conhecimento de Vedanta, receber as bênçãos e o néctar dos ensinamentos.

Gratidão por ter a oportunidade de me dedicar e mergulhar nesse rio sagrado.

Julho/2025 Gurupurnima 💎🐝🐘🙌🙏

Novos horários disponíveis para praticar comigo no studio .colibri e online (segunda à sexta)!
✨✨✨
Mudanças para melhor atendê-los!
✨✨✨
🛜Lembrando que é possível praticar online ao vivo nesses horários de segunda à sexta. Também tenho as aulas gravadas, para quem quiser praticar no seu tempo.

💪Sábado a prática é na Academia , em Bauru-SP😉

🧘‍♀️ Hatha Yoga: práticas de posturas, respiração, relaxamento, condutas, meditação.

🧘 Yoga suave: para quem precisa de mais pausas e menos intensidade! Yoga terapia!

🤰🏻Yoga para gestantes: turma especial para o momento de gestar, preparação para o parto e pós-parto!

🎶Cantos e meditação: práticas de cantos, mantras e meditação para purificação e conexão com a tradição, promovendo paz e serenidade!
📿

⚠️Entre em contato pelo link da bio e agende sua aula!