Competenza Consultoria RH

💛 Buscar ajuda é um ato de amor por si mesmo. E estender a mão para quem precisa também.

Precisamos estar atentos a quem está ao nosso redor. Às vezes, um olhar de carinho, uma escuta sem julgamentos ou simplesmente estar presente pode fazer a diferença.

Escute. Acolha. Pergunte como o outro está. Esteja presente. 🤍

Na Competenza, acreditamos que cuidar da saúde emocional também é cuidar da vida. Por isso, oferecemos atendimento psicológico, um espaço de escuta, acolhimento e cuidado.

Você não precisa passar por tudo sozinho. E, muitas vezes, alguém perto de você também pode estar precisando de uma mão estendida.

Psicologia AtendimentoPsicológico CompetenzaRH

Você está em movimento, mas sabe para onde está indo? 🌱

Às vezes, a sensação é de estar fazendo muito: trabalhando, resolvendo problemas, cumprindo tarefas, tentando dar conta de tudo… mas, ainda assim, sentir que a carreira não sai do lugar.

E a ansiedade pode intensificar essa sensação.

Quando estamos ansiosos, podemos entrar em um ciclo de urgência, cobrança e necessidade de fazer cada vez mais, sem necessariamente conseguir parar para entender o que realmente queremos.

É possível estar sempre ocupado e, mesmo assim, sentir estagnação, insegurança e falta de direção.

E isso não é apenas uma percepção individual. Em 2026, a Fundacentro e a FGV destacaram que fatores como intensificação de metas, sobrecarga, baixa autonomia e jornadas prolongadas podem impactar o bem-estar psíquico e contribuir para o sofrimento mental no trabalho.

A ansiedade também pode trazer dúvidas constantes, antecipação de problemas e dificuldade para tomar decisões — fazendo com que você se cobre ainda mais, mas tenha cada vez menos clareza sobre o próximo passo.

Por isso, movimento também é autoconhecimento.

É parar e se perguntar:
✨ O que eu realmente quero?
✨ O que faz sentido para mim neste momento?
✨ Estou crescendo ou apenas tentando dar conta de tudo?
✨ O que eu preciso mudar?

E autocuidado também é isso: olhar para si antes de chegar ao limite.

Se a ansiedade tem interferido nas suas escolhas, na sua rotina ou na sua vida profissional, o atendimento psicológico pode ser um espaço de acolhimento e reflexão para compreender o que você está vivendo e construir caminhos mais alinhados com quem você é.

Talvez você não precise fazer mais.
Talvez precise parar, se escutar e encontrar direção. 💙

📌 Fontes: Fundacentro/FGV — Saúde Mental no Trabalho; Ministério da Saúde — Linhas de Cuidado: Transtornos de Ansiedade.

Você reconhece o seu valor profissional?

No mercado de trabalho, é fácil começar a medir nosso valor apenas por resultados, cargos, salários ou pelo reconhecimento que recebemos dos outros.

Mas autoestima profissional também é reconhecer suas competências, respeitar seus limites e entender que o seu valor não diminui quando você enfrenta dificuldades.

E falar sobre isso é importante.

Em 2024, o Brasil registrou 472.328 benefícios por incapacidade temporária relacionados a transtornos mentais e comportamentais, um aumento de 68% em relação ao ano anterior.

Por trás desses números existem pessoas que podem estar enfrentando pressão, sobrecarga, falta de reconhecimento, ansiedade e esgotamento.

🌱 Por isso, neste Setembro Amarelo, o convite também é para olhar para si:

Você tem se valorizado?
Tem reconhecido suas conquistas?
Tem respeitado seus limites?
Tem cuidado de você para além do seu desempenho profissional?

Cuidar da autoestima não é se achar melhor que os outros.
É reconhecer quem você é, o que você construiu e o que ainda pode construir.

💛 Seu trabalho faz parte de quem você é. Mas ele não define todo o seu valor.

E se algo não estiver bem, falar, buscar apoio e pedir ajuda também é uma forma de autocuidado.

📚 Fonte: Ministério da Previdência Social / Fundacentro.

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