FERNANDO RICCI Personal Studio

Caso você tenha caído aqui de paraquedas, prazer, eu sou o Fernando Ricci. 🤙🏼

Tenho 46 anos, sou paulistano, marido da Nat, pai da Isabella e da Maya e profissional de Educação Física desde 2003.

Sempre fui apaixonado por esporte e nunca tive dúvida sobre o que queria fazer da vida. Me formei na FEFISA, em Santo André/SP, fiz pós-graduação em Biomecânica, Fisiologia do Exercício, Nutrição Desportiva e várias especializações ao longo desses mais de 20 anos de profissão.

Em 2005 vim para Balneário Camboriú em busca de qualidade de vida e, claro, de surfe. 🏄🏻‍♂️

Em 2008 conheci a Nat e fiz do meu sonho o sonho dela também. Eu com a Educação Física, ela com a Administração de Empresas e, em 2009, nasceu o Fernando Ricci Personal Studio.

Ao longo desses anos desenvolvi uma metodologia própria, que integra musculação, treinamento funcional e Pilates, com divisão dos treinos por padrões de movimento e, principalmente, um atendimento muito próximo e humanizado.

Ensinar, corrigir, adaptar, incentivar e realmente prestar atenção em quem está treinando sempre foi prioridade por aqui.

Já passaram mais de 3.000 alunos pelo Studio e pelo nosso método, e fomos pioneiros em Balneário Camboriú nesse formato de atendimento.

Fora do Studio, continuo sendo exatamente o mesmo cara: esporte o tempo todo.

Surfo há mais de 25 anos e esse mesmo esporte me levou a lugares e experiências que eu sempre sonhei.
Como preparador físico, já trabalhei (e ainda trabalho com a maioria) com atletas do circuito mundial da WSL, como: Miguel Pupo, Samuel Pupo, Alejo Muniz, Willian Cardoso, Peterson Crisanto e Matheus Navarro.
Inclusive ja fui o preparador físico com o maior número de atletas correndo o circuito ao mesmo tempo ✅

Em 2021 iniciei no Jiu-Jitsu, hoje sou faixa roxa 🥋, e em 2026 comecei uma nova empreitada no tênis.
Futebol, vôlei, corrida… eu topo tudo!
Beach tennis não. 😂 (brincadeira)

Por aqui compartilho exercícios, treinos, correções, informações, bastidores do Studio e um pouco da minha vida também.

No fim, sigo fazendo o que sempre gostei de fazer: treinar, estudar, ensinar e viver o esp

Treinamento Funcional com Kettlebell!

Hoje, vamos explorar as maravilhas do kettlebell, um equipamento que transforma seu treino.

Variações Incríveis: Nossos exercícios multifuncionais ativam braços, pernas e todo o corpo em 360°. Cada movimento é pensado para melhorar força, resistência e flexibilidade.

Benefícios do CTB:

• Integração Muscular: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente.

• Melhora da Coordenação: Movimentos dinâmicos que desafiam seu equilíbrio.

• Queima de Calorias: Treinos intensos que aceleram o metabolismo.

• Aprimoramento da Mobilidade: Aumenta a amplitude de movimento, essencial para atividades do dia a dia.

Venha experimentar e sinta a diferença!

Julho incrível Agosto de Deus! Obrigado senhor
Muito bom viver pela saúde, família e Trabalho.