Moove Training

Completar 10 anos faz a gente parar e olhar pra trás… lembrar de cada aluno que entrou pela porta com um objetivo e saiu daqui mais forte, mais confiante e mais saudável.

A MOOVE nasceu com um propósito: mover vidas.

Esses 10 anos não são só números.
São manhãs de treino, metas alcançadas, suor, risadas, recomeços e amizades que nasceram aqui dentro; são 10 anos de histórias que se cruzaram com a nossa.

Obrigado por confiar no nosso trabalho nos dias bons e nos dias difíceis.
Obrigado por transformar a MOOVE em mais que uma academia. Transformar em casa, em desafio, em evolução.

Chegamos até aqui porque você acreditou.
E é por você que a gente continua.
Seguimos em moovimento, juntos, para os próximos 10.

Gratidão imensa 💚

de posts da galera
MOOVE 😂💪🏻

Sabe aquela sensação de
Treino de verdade ???

A resposta é SIM 👍🏻

Realizar o exercício sentado na caixa ao invés de sentar no chão é uma opção um pouco mais leve na intensidade, mas trabalha os mesmos músculos.

Por esse motivo o exercício não está errado ele apenas foi adaptado de acordo com as condições da aluna e isso é uma prática totalmente comum aqui no MOOVE.

Aqui nós o tempo todo fazemos ajustes e personalizamos os exercícios de acordo com a necessidade de cada um para deixar o treino sempre mais seguro e mais eficiente.

O TWIST é um excelente exercício
que trabalha musculatura abdominal, estabilidade da coluna, iliopsoas, ou seja, além do grande estímulo muscular ele vai elevar a sua coordenação motora e definir a cintura 😍