Fênix Pole Dance Studio

Você sabia que a musculação é um esporte que pode te ajudar a ter melhor performance na prática de outros esportes? E o Pole Dance é um deles!

A musculação é uma ótima aliada da nossa modalidade amada, por vários motivos, alguns deles são:

➡️ Treinamento com peso melhora sua força e resistência muscular!

➡️ Você sentirá menos fadiga nos treinos de Pole Dance!

➡️ Assim como o Pole, a sua autoestima, desempenho e coordenação motora melhoram.

➡️ A consciência corporal da musculação também te ajudará a conhecer seu próprio corpo, sua capacidade e suas limitações.

Uma das grandes dúvidas é “Quantas vezes devo praticar Pole Dance?”

Nós recomendamos começar com 2x na semana. Aqui no studio cuidamos muito com a progressão dos movimentos de pole e a cada aula, você aprenderá novas técnicas e bases e “lapidará” outros movimentos já aprendidos em aulas anteriores.

Posso fazer 1x por semana?- Você pode! Mas, como toda atividade física, para ter mais resultado é importante a regularidade! A evolução vai acontecer, mas de uma forma mais lenta!

Posso fazer todos os dias? - Sim! Se você já treina em academia há um bom tempo, provavelmente sua resistência física é maior e pode ser que os movimentos iniciais do pole não te deixem dolorida! Caso não pratique nenhum esporte, indicamos iniciar de 2 a 3x na semana para o seu corpo ter um descanso maior!

O importante é começar! Agende já sua aula experimental e venha se apaixonar pelo Pole!
Clica no link da bio para falar conosco 😉

5 motivos para você praticar Pole Dance…

Se você ainda está em dúvida se deve ou não dar uma chance ao pole dance, confira 5 motivos para você começar:

1 - Aumenta a força, resistência muscular e melhora o condicionamento.

2 - Auxilia na correção postural.

3 - Intensifica a queima de gordura, a redução de medidas e ganho de músculos.

4 - Trabalha a auto confiança e dá um “UP” na auto estima.

5 - Melhora a coordenação motora e aumenta consciência corporal.

Nossas alunas são demais ❤️.
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Transforme seu amor platônico em realidade. Faz um bem danado 😊 O que você sempre quis fazer e ainda não experimentou? Fotografia Palco Agradecimentos especiais e

Nossa aluna arrasando no Superman no .
Pelas lentes do incrível 👏🏽👏🏽👏🏽 .

Atendendo a pedidos neste sábado, 27/10, das 10:30 às 11:30, teremos novamente uma aula especial de flexibilidade com a maravilhosa 🤗.
Vem se esticar aqui com a gente e descobrir do que o seu corpo é capaz!
Serão 8 vagas e faremos exercícios em duplas. Traz aquela amiga parceira!!!
Não precisa ser aluna do studio e nem poledancer, essa aula é pra todo mundo que se interessar!
Reservas e outras infos via WhatsApp (47)99969-5961.
Correeeeeeeee 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️.