Nadar Sem Cansar

Nadar Sem Cansar 🏊‍♂️ Entenda seu nado. Corrija o que te faz cansar.

Método prático para nadadores adultos nadarem com mais leveza, controle e eficiência.
📘 Técnica • Treinos • Evolução Professor de Educação física, Guarda vidas e Bombeiro comunitário, com ampla experiência em natação para todas as idades.

O JESC de Natação chegou ao fim neste fim de semana, em Blumenau, deixando mais um capítulo especial para a nossa histór...
27/07/2026

O JESC de Natação chegou ao fim neste fim de semana, em Blumenau, deixando mais um capítulo especial para a nossa história.

Representando o Colégio Anglo | Balneário Camboriú . Laura Miranda Cervati conquistou o 2º lugar nos 200 m borboleta.

A medalha é motivo de alegria, mas ela é apenas a consequência de algo muito maior: nos dias de treino na CPH Academia | Balneário Camboriú , da disciplina quando ninguém está olhando, da coragem para enfrentar desafios e da persistência para continuar, mesmo quando o caminho parece difícil.

Hoje escrevo com dois corações. O de técnico, que se alegra ao ver a evolução, a maturidade e a qualidade técnica sendo construídas dia após dia. E o de pai, que se emociona ao ver a filha crescer como atleta, mas, principalmente, como uma pessoa determinada, humilde e disposta a lutar pelos seus sonhos.

O esporte ensina que nem sempre o lugar mais alto do pódio é a maior vitória. A maior vitória é formar o caráter, aprender a superar limites e nunca deixar de acreditar que o próximo passo pode ser ainda melhor.

Parabéns, filha! Tenho muito orgulho da atleta que você está se tornando e ainda mais orgulho da pessoa que você escolhe ser todos os dias. Que essa conquista fortaleça sua confiança e seja apenas mais um degrau de uma caminhada que está apenas começando.

Estarei sempre ao seu lado, como pai, como técnico e como seu maior incentivador. ❤️🏊🥈

23/03/2026

Quer segurança e evolução do seu filho?
Me chame do dm!

12/03/2026

Eu não acordei um dia e pensei:
“vou nadar 23 km.”

Isso começou 6 meses antes.

Começou com um planejamento simples.
Um escalonamento de distâncias.
Treino após treino.

Construindo o corpo…
e principalmente a cabeça.

Teve dia em que eu estava bem — e treinei.
Teve dia em que eu estava cansado — e também treinei.
E teve dia em que a vontade era pouca…
mas mesmo assim eu apareci.

No final desse processo foram
6 horas e 9 minutos dentro da água
para completar 23 km.

Mas a parte mais difícil…
não aparece na planilha.

Quase 20 km já percorridos
e o trecho final em mar aberto.

A água bem balançada.
O corpo já sem “sobra”.

E a mente tentando negociar:

“Já deu.”
“Você já provou o que precisava.”

Só que isso também faz parte do treino.

Persistência.
Trabalho mental.

Respira.
Uma braçada.
Mais uma.

Curiosamente…
o que mais ficou na memória não foi o final.

Foi o começo.

Aquela alvorada.

Silenciosa.
Inesquecível.

Como se a vida dissesse:

“você vai lembrar desse dia para sempre.”

No fim, a prova não foi contra a distância.

Foi contra a versão de mim que queria parar.

25/01/2026

“O cansaço chega sempre do mesmo jeito.”

Mesmo treinando.
Mesmo se esforçando.
Mesmo tentando melhorar.

E não é coincidência.

👉 Um detalhe importante que quase ninguém percebe:
o cansaço não começa no fim do treino.
Ele começa nos primeiros movimentos — quando o corpo ainda está “organizando” o nado.

Se o início está desajustado,
o corpo passa o resto do treino compensando.

Pergunta sincera:
👉 Em que parte do treino você sente que o nado começa a pesar?

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Eram para ser 12 horas, mas saiu 7 horas e 27, no total foram 20 km.Minha última ultra foi em 2018, estou feliz em ter s...
18/10/2025

Eram para ser 12 horas, mas saiu 7 horas e 27, no total foram 20 km.

Minha última ultra foi em 2018, estou feliz em ter saúde para fazer essas loucuras.

🚨 A prevenção começa no conhecimento.A maioria dos casos poderia ser evitada com:✅ Supervisão constante (especialmente c...
28/06/2025

🚨 A prevenção começa no conhecimento.
A maioria dos casos poderia ser evitada com:

✅ Supervisão constante (especialmente com crianças)
✅ Evitar nadar sozinho ou após bebidas
✅ Respeitar os limites do corpo
✅ Saber agir em caso de emergência

💬 Se isso te alertou, imagine quantas vidas podemos salvar com essa informação.
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🔖 Salve para revisar sempre que precisar.

Endereço

Balneário Camboriú, SC

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