AZF Beach Tennis

Seja bem vindo Setembro... 🙏🙏

Que este mês seja repleto de sol e muito beach tennis que é o que a gente gosta... 😅😂😂

Digamos que seja o pacto esportivo...

Como assim?

Apesar dos esportes terem competitividade, a base dele é o bem estar físico e mental. No esporte, este tipo de atitude se chama Fair play que nada mais é do que um ato de boas maneiras durante toda a partida independente da rivalidade.

No beach tennis, este tipo de atitude ocorre durante todo o jogo, desde quando tem a troca de lado das quadras, quando um da dupla acerta ou erra a jogada até quando o play acaba!!

👏Legal né ?!

Família a base de tudo...
Pra quem não conhece, este é meu filho, lindo, adivinhe quem ele puxou?

E aí, concorda com essa frase?

Quartou e o beach tennis já esta rolando por aqui...

Faça frio ou faça sol estou por aqui ajudando os meus alunos a melhorar a letra no caderno de caligrafia...

Você ta se perguntando agora "mas o que tem a ver o caderno de caligrafia com beach tennis?"...

Calma que eu explico... É que eu utilizo essa analogia para mostrar para meus alunos sobre a evolução deles durante as aulas, se a letra no caderno de caligrafia estiver feia, indica que precisam treinar mais...

Como está sua letra no caderno de caligrafia?

Você é mais do A ou do B ?

beachtennis #

Nossos finais de semana não se resume apenas a jogos de beach tennis, mas sim em Networking, novas amizades, conhecer novas histórias e claro muita risada...

como é o seu final de semana?

A melhor maneira de aprender é ensinar...

Eu aprendo muito com meus alunos e essa troca de conhecimentos, histórias de vida é sensacional...

Beach tennis é um esporte que trabalha o corpo inteiro...

Os membros inferiores são favorecidos pelo deslocamento na areia, que exige mais força e resistência do abdômen e das pernas, em outras palavras, esse esporte trabalha muito o bu**um, pernas e abdômen e tem mais...

Nos membros superiores, o fortalecimento é unilateral, o que requer atenção, o lado dominante de quem pratica o beach tennis, f**a mais desenvolvido, ou seja, o lado dominante é aquele em que seguramos a raquete e executamos praticamente todos os golpes, por isso é indicado fazer um fortalecimento básico no outro lado para equilibrar e pegar um pouco mais de força no braço em que não usamos a raquete.

Além de tudo, o beach tennis também emagrece, em uma hora você pode perder até 500 calorias...

Se você leu até aqui e ainda não pratica beach tennis me diz, o que está esperando para começar?