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08/06/2022
Dica do Coach:
“QUEBRANDO A PARALELA, ou seja, fazer com que seu quadril fique a baixo da linha dos seus joelho durante a execução do agachamento é de extrema importância em relação ao ganho de FORÇA nos graus trabalhados além da melhoria em relação a MOBILIDADE trazendo não só benefícios físicos mas funcionais também.”
Dica do Coach
07/06/2022
Apresentamos nosso Coach Murilo:
1- Quem é Murilo? (De onde veio, formação)
Gaúcho de Pelotas-RS. Um apaixonado por atividade física. Vim pra Santa Catarina em busca de mais conexão com a natureza. Sou formado em Engenharia mecânica e optei por fazer Educação física logo após, pois sempre foi minha paixão.
2- Qual seu background?
Comecei na musculação, em seguida adicionei o Crossfit e logo em seguida o Yôga. Hoje trabalho com os 3 e utilizo todas essas ferramentas com a missão de levar mais saúde e qualidade de vida ao próximo.
3- Seu propósito na JMFit?
Motivar, ensinar e incentivar todos que passarem por ali a importância do movimento e dos relacionamentos para se ter mais qualidade de vida.
4- Oque te faz feliz? Oque te motiva?
Me faz feliz acordar todos os dias com a certeza de que faço o que eu amo e de que o que eu amo impacta de forma positiva para um mundo melhor.
23/12/2021
VEM SE DESAFIAR COM A GENTE!
esperamos por vocês amanhã...
Box aberto a partir das 08:00
Largada as 09:00 💥
23/12/2021
VEM SE DESAFIAR COM A GENTE!
esperamos por vocês 🏋🏻♂️
23/12/2021
Falta pouco para o nosso MURPH! 🔥
22/12/2021
MURPH DE NATAL 🎄 🎅
Dia: 24/12/2021
Box aberto às 08:00
Largada às 09:00
Falta pouco para o nosso Murph! E a gente só consegue lembrar do quanto as últimas edições foram divertidas ( e desafiadoras 👀) .
Para quem ainda não conhece, o MURPH foi criado em memória ao soldado americano morto em batalha no Afeganistão, Michael Murph, em 2005. O treino consiste em realizar, no menor tempo possível: 1 milha de corrida, 100 pull ups, 200 Push ups, 300 air squats e mais 1 milha.
É um Workout mega desafiador, mas, ao mesmo tempo, inclusivo para todos!
Os movimentos do treino são adaptáveis ( assim como o volume de exercícios) , para que todo mundo possa participar e se desafiar!!
Então bora se desafiar?
17/12/2021
Equilíbrio- Quarta prova do JMFit Throwdown 2021!
16/12/2021
Evento 3 do JMFit Throwdown 2021, também não podemos falar o nome!
Esse vai ser épico!
16/12/2021
Segundo evento do JM, esse não podemos dizer o nome ainda!!!!
Alguma ideia?!
16/12/2021
BITCOIN -Primeira prova do JMFit Throwdown 2021 que acontece nas dias 18 e 19 de Dezembro
Quais são suas apostas?!