11/04/2020
FELIZ PÁSCOA A TODOS, MESMO NESSE MOMENTO DIFÍCIL QUE ESTAMOS PASSANDO!!!
Que tal uma receita diferente para essa Páscoa, hein? A SNC resolveu trazer Trufa de Chocolate Fit para saciar a vontade de comer doce, mas sem exagerar e perder o pique do treino! 😂
🥣 Confira só como se faz! Primeiro, vamos para os ingredientes:
1 1/2 colher de sopa de iogurte desnatado;
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
4 colheres de sopa de cacau em pó;
2 colheres de café de óleo de coco;
1 colher de chá rasa de chia;
Adoçante a gosto, mas de preferência Stévia ou Xilitol.
🥣 Modo de preparo:
Use um garfo para misturar bem os ingredientes. Pode demorar um pouco para chegar no ponto de enrolar, mas insista. Use duas colheres para fazer formato de bolinhas e passe um pouco de cacau em pó. Leve alguns minutos na geladeira para firmar e pronto, só experimentar!
Se curtiu a receita, comente aqui no post! E lógico, uma Feliz Páscoa para todos vocês! ❤️🐰
23/03/2020
Com a situação complicada do COVID 19, a SNC resolveu suspender temporariamente suas atividades até que a situação se normalize.
Nesse período estaremos atendendo pelo DELIVERY.
19/03/2020
Seja quente ou frio, de ervas ou flores. Seja para acompanhar a leitura de um livro, ou mesmo para auxiliar na hora de dormir. Com certeza, o chá sempre é uma boa opção! 😉
🍵 E aí, já sabe qual você vai experimentar hoje? Tem algum que é o seu preferido? Comente aqui no post!
11/03/2020
Diz aí, você sabe da importância que é manter a região do “core” fortalecida?
Ou melhor, você sabe o que é o “core”? Confira esse texto e fique por dentro do assunto!👇
O core (ou centro) é a palavra que define aquela musculatura da região abdominal, lombar e pélvica, que representa a base mais importante de estabilidade do nosso corpo, tanto para praticar atividades físicas quanto para tarefas do nosso dia-a-dia, como agachar, caminhar e a movimentação de uma forma geral.
Estando relacionada diretamente com a região abdominal do seu corpo, é de extrema importância a realização de treinos e exercícios específicos, pelo menos uma vez por semana!
Como falamos na imagem, um core fortalecido é sinônimo de uma boa postura, além de uma melhor performance nos treinos e na prevenção de lesões.
07/03/2020
Será que você sabe a diferença entre a fome física e a psicológica? 🤔
É normal acontecer essa confusão entre fome em si, e o apetite relacionado ao desejo de determinado prato ou alimento específico (que na maioria das vezes pode não ser tão saudável assim).
Confira só algumas diferenças entre uma e outra:
😐 Fome física:
Estômago roncando, considerando opções de comida, fome cresce aos poucos e a comida traz saciedade.
🧠 Fome emocional:
Ausência de sinais físicos, desejos específicos, não passou tanto tempo desde a última refeição, além da necessidade de grande volume e urgência.
05/03/2020
Bateu aquela vontade louca por doces e você não quer detonar a dieta nem o seu treino? Tá aí uma opção mais fit para você!
Experimente o Brigadeiro de Prestígio com Whey e adoce o seu pré treino! 😜
▪ O que você vai precisar:
100g de amêndoas descascadas, 30g de cravos de cacau, 200g de figos secos, 1 colher de sopa de água, 30g de Doctor’s Whey de Chocolate e flocos de coco a gosto.
▪ Modo de preparo:
Amoleça rapidamente os figos e amêndoas em água quente e coe-os;
Coloque as amêndoas no liquidificador e misture;
Corte os figos em pedaços e adicione à mistura, depois misture e adicione um pouco de água, se necessário;
Adicione as pontas de cacau e a proteína de soro de leite e misture novamente;
Faça a massa em bolinhas e enrole no coco ralado.
Pronto, agora é só se deliciar com esse brigadeiro delicioso! 😋❤
03/03/2020
Que tal um combo perfeito para conquistar aquele ganho muscular espetacular? 💪 Confira só!
➡ Doctor’s Whey: vai auxiliar no ganho de massa magra e na manutenção desses músculos;
➡ Doctor’s BCCA: estimula ainda mais o crescimento dos músculos durante o treinamento, aumentando sua força e resistência;
➡ Doctor’s Glutamine: por último, a Glutamina completa esse combo com os seus benefícios de recuperação muscular pós-treino, além de fornecer mais energia e proteger seu sistema imunológico para estar 100% nos próximos treinos!
29/02/2020
Chegou a hora de deixar os excessos de lado e voltar para a rotina saudável novamente! 😂
➡ Melhor forma para fazer isso? Nós temos uma sugestão! Confira esse Detox de Carnaval! 🌿
Essa é uma aposta para você eliminar de vez aqueles sintomas de álcool e gordura que sobrecarregam o corpo, causando inchaço, entre outros males.
A prática de atividade física aliada a um detox como esse pela manhã, pode fazer a diferença na hora de retomar a rotina.
Ingredientes:
2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba, 1/2 pepino, 1 colher de café de gengibre ralado e 1 copo de água.
Agora é só bater tudo no liquidificador, coar e beber! 😉
➡ Conta aqui nos comentários se você curtiu!
26/02/2020
Dizem que o ano começa depois do Carnaval, não é? 😜
Hora de colocar as desculpas de lado e voltar com TUDO para uma rotina mais saudável! E para isso, pode contar com a SNC! 💙
05/03/2020
03/03/2020
29/02/2020
26/02/2020