Inspire - Treinamento Funcional Araraquara

Para quem gosta de esporte de aventura... A Inspire Treinamento Funcional faz a sua parte no preparo do corpo para encarar qualquer desafio.

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Venha fazer parte desse time.

Pra renovar as energias, nada como um treino ao ar livre!

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Todo trabalho precisa ter como objetivo melhorar a performance e as necessidades de cada aluno! Respeite suas evoluções e busque sempre evoluir da base para o topo.

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Coach .luccaa
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😈😇?

Os carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo. Na corrente sanguínea ele está presente como glicose, no fígado, estocado como glicogênio. Em atividades fisicas intensas de no máximo 45-90 segundos nosso organismo capta esse "carboidrato" armazenado, para gerar energia.
Como isso acontece?
O glicogênio presente no figado é quebrado atravéss da hidrólise, sendo então, convertido em glicose e mandado novamente para corrente sanguínea onde utilizaremos como energia para nos exercitarmos.
Mas quando consumido em excesso, nosso organismo tem a capacidade limitada para estoca-lo, então esse excesso é convertido em tecido adiposo (gordura).
Então se liga, faça do carboidrato seu amigo e não o seu vilão.


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O maior objetivo da atividade física é ser saudável. A estetica é uma consequência da combinação de outras ações conjuntas.. Como alimentação, sono, descanso e DISCIPLINA.

Sabemos que a base é tudo. Mas estamos mesmo cientes disso?🤔

Vamos lá! 🧐
Ninguém começa treinar hoje e amanhã já está fazendo barra, flexão até o chão ou começa correndo 10km de cara.
O corpo foi feito para se movimentar, mas se não o fizemos, devemos ir devagar, deixá-lo ir se adaptando a uma nova demanda de atividades diárias. Sim, ele vai trabalhar contra, vai doer, vai dar sinais de que alguma coisa está errada e não está. Isso é só um período de adaptação, o qual devemos ter paciência e perseverança porque ninguém alcança os objetivos sem foco, disciplina e força de vontade.
Respeite seu corpo, cuide bem dele, tenha força de vontade e alcance os objetivos que se propuser. O resultado vem!