Treinar em casa é desmotivante neh?!
Depende ...☺️
Temos recebido relatos de pessoas que não estão conseguindo atingir o objetivo do treino quando executado em casa.
Pois bem. Venhamos e convenhamos que não é a mesma coisa que treinar com equipamentos de qualidade ao nosso dispor. Mas podemos fazer o treino render em casa.
Para que de fato o treino tenha um rendimento positivo, precisa ser elaborado com objetividade e precisão.
Não sabe como? Tem dúvidas?
Estamos ao seu dispor! Manda aí sua dificuldade. E aproveita, vem treinar com a gente amanhã, domingo, as 10h. Vai valer a pena! 💋
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Ps: Atividade Física é antídoto para muitos males 😉
Mary Personal Trainer
Musculação não é só esporte, é estilo de vida!!
30/04/2020
💕❤️
29/04/2020
Em tempos de quarentena... “aumente o contato” 💕
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19/04/2020
Linda do meu coração 💓
Desejo a vc o bem desnudo ... Desejo vida longa cheia de sabedoria.
Desejo um mar de acontecimentos incríveis. Uma cachoeira de bênçãos... Saiba que torço diariamente por seu sucesso, em todos o âmbitos de sua vida!
Estou sempre por aqui...
Que encontro Feliz o nosso 🥰
Feliz vida! Feliz novo ciclo!
Aguardo nossa champanhe 🥂
18/04/2020
Sextando suave, e com intensidade. Sextando com simplicidade, amor e verdade.
Sextando no seio de nosso lar, conhecendo-nos como nunca. Vivendo um dia de cada vez. Reaprendendo a conviver, nessa oportunidade tão intensa. Sem pausas, sem intervalos. Superando nossos pseudos limites. Recriando laços, reencontrando afetos, fortalecendo conexões.
nunca nos fez tanto sentido.
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14/04/2020
Eis aqui, em quarentena.
Dias se passaram. Rotinas foram desfeitas, refeitas...
Estamos com afazeres a fazer. Novos compromissos com nosso Eu, muitas vezes deixado para depois diante do caos da vida moderna.
A aparência desleixada... rostos sem maquiagem, roupas amarrotadas. Marcas do tempo, da vida e das experiências aparentes. Lembrando o quão já vivemos e muitas vezes, o quão pouco fizemos.
Planos foram pelo ralo.
Novas prioridades surgiram, talvez, as reais prioridades de sempre. Sempre despercebidas, recebendo pouca importância em nossa correria.
Os dias não estão sendo fáceis... O medo, as dúvidas, os anseios e a incerteza do amanhã, estão maltratando boa parte das pessoas.
Não está fácil para ninguém. Acreditem.
Mas, estamos tendo uma oportunidade única. Como antes nunca havíamos tido...
E precisamos agir de uma maneira como antes talvez nunca tivéssemos agido.
É hora de ressignificar. De dar importância ao que de fato tem importância .
E isso não é nada fácil.
Mas no momento, não temos outra escolha, a não ser olhar a vida de uma maneira extraordinariamente diferente.
Já tivemos muito tempo para termos escolhas... e “não soubemos” escolher, talvez. ..
O Agora é o que temos. E ele é extraordinariamente precioso!
Não podemos deixar o agora passar olhando para o “nada”...
não podemos deixar o AGORA deslizar pelos dedos.
Agora estamos com saúde!
Agora temos um teto!
Agora temos uma família que nos ama!
Agora temos pessoas que se importam com a gente!
Agora estamos, mesmo sem saber, sendo o amparo de alguém.
Agora, mesmo sem ter a noção do qnt, estamos sendo a razão pela qual alguém não tenha desistido.
Sacudam a poeira Amigos!
Não é fácil...
estamos acostumados a viver planejando o amanhã, traçando metas e estratégias para conquistarmos dias melhores.
E as vezes esquecemos que o hoje é agora.
Vamos ressignificar nosso dia. E fazer valer a oportunidade de estarmos aqui e AGORA.
Sejam Gratos!
Aproveitem essa oportunidade única que o universo está nos proporcionando.
💕
Gratidão as minhas amigas, que hoje mais cedo, me deram a oportunidade de fazer essa reflexão. E me senti no dever de explanar esse sentimento aos que se permitirem.
Obg meninas!
05/04/2020
Saudade de Domingos ao sol, regados de boas companhias
☀️ 💗
05/04/2020
💖
04/04/2020
Mais um Sábado de cores e amores 🎨 👩🏼🎨👩🏻🎨👩🏽🎨💖
03/04/2020
São 9 anos de amizade, parceria, cumplicidade e muito respeito.
Festejo sua vida!
Hoje o dia é digno de uma mega festa! Uma comemoração com a sua cara... glamurosa , à beira mar, com comidinhas finas e cheias de requinte. Hahahahaha
Mas independente do momento que estamos vivendo, não podemos deixar de celebrar a vida. A sua vida! Por ser essa pessoa do bem, do coração gigante e de uma responsabilidade humana sem tamanho.
Sou feliz em te ter por perto.
Sou grata em poder festejar seu dia como um dos seus,
E sou grata a Deus por sua vida, saúde e conquistas.
Grata por ter acompanhado a sua evolução, suas mudanças, a realização do seu sonho profissional, e ver a profissional excelente que se tornou.
Sou grata por me inspirar em você na busca para realizarmos nossos sonhos.
Sou grata por sua amizade!
E sei que assim se repete aos que estão em sua volta.
Feliz aniversário Musa!!!!
Obrigada por sua amizade e por todos os ensinamentos 💅🏽💫🎀 ✨
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