Claudemir Barbosa Personal Trainer

- Graduação em Educação Física;
- ESP. em Treinamento Desportivo;
- Personal Trainer

02/02/2019

Segue o fluxo.. 💪👊🔥

31/01/2019

Vamos ou bora ? 💪👊😁

28/01/2019

⏭️⏭️ O que te motiva a ir em frente ? 🤔
Pode ser que existam 1000 coisas querendo te parar, te puxar para o lado ou mesmo para trás. Mas é vc quem decide a direção em que vai seguir. 💪👊
Se você não der o primeiro passo para o caminho da mudança, todas as segundas-feiras serão iguais.
E hoje é segunda. Siga em frente !!!
☀️

28/01/2019

⏭️Você sabia que pode emagrecer e não perder peso, ou perder peso e não emagrecer ? É possível sim, e o segundo caso é mais comum do que o que se imagina, e não é nada bom.
Perder peso, significa apenas reduzir o valor na balança. Já emagrecer, é algo mais complexo e envolve a redução do seu % de gordura corporal em relação ao seu peso. Por exemplo, se uma pessoa com 70kg mantiver uma rotina de treino de força associado a uma dieta regular, é possível que ela consiga reduzir o % de gordura, aumentar o % de massa magra, e ainda continuar com 70kg. Isso é emagrecimento (redução de gordura), mas não pode ser mensurado por uma balança, apenas em uma avaliação de sua composição corporal. Há casos onde as pessoas realizam dietas muito restritivas, não balanceadas, SEM EXERCÍCIOS FÍSICOS, e ainda com uso indiscriminado de medicamentos, estimulantes ou diuréticos, o que em um primeiro momento pode até mostrar uma perda de peso ao subir na balança, mas os estudos mostram que os resultados na saúde são bastante negativos, como perda de massa muscular, desidratação, flacidez, e diversas outras alterações negativas na saúde.
▶️▶️Chama no direct para fazer a SUA AVALIAÇÃO ou para obter mais informações. 💪😉👊

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27/01/2019

📚📒 de no curso sobre implementação de Consultoria para Personal Trainer 💪👊
Um show de curso do professor Panda - Gestão e Marketing para Academia e Personal Trainers. 👏👏👏
Vamos em frente !! ☀️

@ Atalaia Apart Hotel