Basilio Sport Center - Andradina

"É um orgulho que nem todos podem ter

No Santos pratica-se o esporte
Com dignidade e com fervor
Seja qual for a sua sorte
De vencido ou vencedor

Com técnica e disciplina
Dando o sangue com amor
Pela bandeira que ensina
Lutar com fé e com ardor"

Nosso Aluninho, Davi Macedo Garcia ganhou um campeonato de embaixadinha na cidade de Três Lagoas. 😃
Nós da Equipe Basílio Sport Center estamos muito felizes e muito orgulhosos por essa conquista!!! Parabéns Davi, você merece o mundo 🏆⚽

Bom dia, hoje é dia de não é mesmo? Então aqui está uma lembrança do nosso Craque 🤩

de
Basílio em ação contra o Atlético Paranaense pela Libertadores da América de 2005 ⚽🏆💪🏼

Você sabia que o café da manhã é extremamente fundamental para o funcionamento diário do seu organismo ???
Ao acordarmos é importante reabastecer o organismo e repor as energias para que possamos iniciar um dia ativo e produtivo.
O ideal para o café da manhã é comer um pouco de cada grupo alimentar, que são carboidratos, proteínas e gorduras, mas os alimentos nunca são compostos de apenas um nutriente, e isso é muito bom. Por exemplo, as frutas são ricas em carboidratos, mas têm também muitas vitaminas, minerais, fibras, fitoquímicos. As castanhas têm muitas gorduras boas (monoinsaturadas) e também fibras, em um pão pode ter fibras e gorduras de sementes e de azeite, e temos também os latícinios (queijo, iogurte, requeijão etc). Enfim, é preciso variar.
Agora vou dar duas sugestões de café da manhã : um clássico e um reforçado.



Café da Manhã – Clássico
2 fatias de pão integral com queijo fresco de búfala, rodelas de tomate e folhas de manjericão (aquecer na sanduicheira) + uma fatia de mamão com farinha de linhaça e flocos de aveia + chá de camomila e gengibre.

Café da Manhã – Reforçado
1 banana (bem gelada) batida com cacau e água (ou batido com leite de amêndoas) + 2 fatias de pão sem glúten recheadas com frango desfiado, cenoura e beterraba raladas + café (sem adoçar).

Lembrando que o tradicional pão francês com aquele café quentinho , um queijinho fresco e uma manteiga também vale, e muito, como café da manhã. O importante é sempre variar, mudando aos poucos e incluindo uma coisa ou outra pra ter sempre uma refeição completa e balanceada.

O Nicolas veio pra contar que o baby Fut já voltou e tá muuuuito legal 😃 as vagas são limitadas , você vai ficar de fora ???

O baby fut está de volta 👶🏻🧒🏻⚽
A partir do dia 01/02 nosso pequenos retornarão aos treinos.
Garantam suas vagas , serão limitadas.
*A partir dos 03 anos de idade .
Maiores informações na secretaria da escola ou pelo telefone 018997228587 😃

Queridos pais e alunos , chegarem os uniformes ! Venha já garantir o seu kit.
18997228587 @ Basilio Sport Center - Andradina