PRO Atlhetica Academia

Fiquem atentos aos nossos horários de final de ano e não deixem de treinar conosco nos últimos dias de 2021 🥰💪🏼


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Temos um recadinho para você! 📝

Já estamos arrecadando roupas para o inverno! 🧺 Ajude como você puder e colabore pra esquentar alguém no frio, seja com doação de agasalhos, cobertores ou mantas.

Vamos juntos aquecer com amor quem tanto precisa. 💛

As doações podem ser entregues em nossa academia durante o período de Junho, mas não deixe para o final se você já puder ajudar 🥰


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Foi aqui que pediram aula de Jiu-Jitsu? 💥

Sim, começamos a semana com novidade! Em breve aqui na Pro teremos a modalidade de Jiu-Jitsu pra você que gosta desse esporte. 🤼‍♂️

Então não se esqueça, dê uma passada em nossa recepção e acompanhe nossa página para mais informações.


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Quem errar tem que pagar um no próximo treino! 🤪😂

E pra quem acertou, você pratica a prancha isométrica e conhece a real importância desse exercício?

✅ Deixa o seu corpo mais forte - Esse exercício consegue trabalhar uma região muito importante do corpo: o core, o cinturão que envolve a região do abdômen a coluna

✅ Previne lesões - Com o fortalecimento do core, a prancha ajudará na prevenção de lesões na hérnia de disco, na coluna e na lombar, por exemplo.

✅ Melhora a postura, pois quando você tem a musculatura forte da região central do corpo e dos músculos abdominais, o movimento natural do corpo é de deixar a postura mais ereta, por causa da sustentação.


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Entender que não são todos os dias que nos sentimos dispostos 😕 esta tudo bem e você não tá sozinho nessa!

É supercomum ficar com a energia meio baixa de vez em quando. Nessas horas, se permita, converse com amigos e tente resgatar aquele Hobby que você tanto ama fazer!

Vale colocar uma música, treinar, cozinhar um prato especial, caminhar ao ar livre.. Tudo isso ajuda a mudar a vibe e encontrar motivação 🙌

Mas não se esqueça que se isso for permanente, o ideal é que procure ajuda, pois isso pode indicar um problema de saúde.

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Você sabia que o agachamento é importante também para sua postura e fortalecimento das costas? 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

O agachamento apesar de ser um exercício que tem grande ativação de membro inferior, podendo deixar os glúteos firmes, definindo as coxas e o abdômen por trabalhar várias regiões do corpo ao mesmo tempo é de muita relevância também, para a musculatura postural, mais conhecida como CORE.

Isso faz dele um dos exercícios mais completos da musculação! 😉💪🏻

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Um bom hábito é capa de ajudar a tornar nossos dias mais produtivos, mas sabia que iniciar uma atividade que lhe proporcione prazer e fazer dela, um hábito, também pode trazer uma qualidade de vida mais saudável pra você?

Desafie-se e comece algo novo 😉💪🏻

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Ficou com alguma dúvida ou precisa falar conosco? Rapidinho você consegue!

É só ligar em nosso fixo ou mandar aquela mensagem no WhatsApp.

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E a vontade de marcar o @? 👀😂

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Hoje o dia deve começar com um sorriso estampado no rosto e dizendo quanto você ama quem tanto te amou desde criança ♥️

Um feliz dia das mães a todas as mamães 💕

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