🧒🏻🏃♂️ A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA ❤️
A atividade física na infância vai muito além do esporte! ⚽🏀🏃♀️
Ela contribui para o crescimento, desenvolvimento e saúde da criança hoje e no futuro. 🌱💪
🧠 Cérebro: pode favorecer a memória, atenção, funções executivas e desempenho acadêmico. 📚✨
💪 Corpo: ajuda no desenvolvimento da força, coordenação, equilíbrio, capacidade cardiovascular e saúde óssea. 🦴❤️
😊 Saúde emocional: a prática de exercícios está associada a benefícios para o bem-estar e à redução de sintomas de ansiedade e depressão. 🧠❤️
🌎 A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes de 5 a 17 anos realizem, em média, 60 minutos de atividade física por dia. ⏱️🏃♂️
👦🏻👧🏻 E não precisa ser apenas “treino”!
Brincar, correr, pular, andar de bicicleta, nadar e praticar esportes também são formas importantes de se movimentar. 🚴♀️🏊♂️⚽🤸♀️
🌟 Ensinar uma criança a se movimentar hoje é ajudar a construir um adulto mais saudável amanhã! ❤️💪🧠
📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS:
🔹 WHO. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour, 2020.
🔹 Journal of Physical Activity and Health, 2024.
🔹 Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 2024.
🔹 European Journal of Pediatrics, 2023.
#🏃♂️ CriancaAtiva TreinamentoInfantil EducacaoFisica QualidadeDeVida Saude Infancia MovimentoÉSaude 💪❤️
Delber Marçal
Compartilhar
Treinamento funcional... Avaliação física... Treinos... E... Resultados.
28/08/2026
Perfume Kaiak Masculino 100ml Natura Deo Colônia
Link de compra nos destaques.
24/08/2026
Kit Cobre Leito Colcha Casal 3 Peças Boutis Lisas Dupla Face Porta Travesseiro Aba Americana Isabel Areia
Link de compra nos destaques.
24/08/2026
Dê uma olhada em Kit Creatina Monohidratada + Pré Treino Evolution 300g Aminoácidos Essenciais - Soldiers Nutrition por R$69,90 - R$82,90.
Link de compra nos destaques.
09/08/2026
Feliz Dia dos Pais, pai. ❤️
Já se passaram alguns anos desde que você partiu e eu tive que aprender a conviver com a sua ausência física. Mas existe uma coisa que o tempo nunca conseguiu mudar: a saudade que sinto de você.
Sinto falta da sua voz, do seu abraço, dos seus conselhos, das conversas e até das coisas simples que, na época, talvez eu nem imaginasse que um dia fariam tanta falta.
Hoje, quando olho para a minha caminhada, percebo o quanto existe de você em mim. Muito do homem que sou foi construído através dos seus ensinamentos, dos seus exemplos e dos valores que você deixou.
E eu sigo tentando fazer valer tudo aquilo que você me ensinou. Sigo trabalhando, lutando, enfrentando a vida e procurando ser um homem de caráter, assim como você me ensinou a ser.
Queria poder te abraçar hoje. Queria poder olhar nos seus olhos e dizer pessoalmente o quanto sou grato por tudo. Como não posso, guardo você nas minhas lembranças, nas minhas atitudes e no meu coração.
A morte levou sua presença física, mas jamais será capaz de levar sua história, seus ensinamentos e o amor que sinto por você.
A saudade é eterna, pai. O amor também.
Onde quer que você esteja, receba meu abraço, minha gratidão e todo o meu amor.
Feliz Dia dos Pais.
Eu te amo e nunca vou deixar de sentir sua falta. ❤️
💥 AMRAP: intensidade que gera resultados! 💥
Hoje o desafio foi um AMRAP com 3 exercícios, focado na ativação máxima da musculatura do peito 💪 e tríceps 🔥.
Nesse método, o objetivo é realizar o maior número de voltas possível dentro do tempo determinado, mantendo a técnica e a intensidade.
✅ Maior recrutamento muscular
✅ Aumento da resistência muscular
✅ Mais gasto calórico 🔥
✅ Desenvolvimento de força e potência
✅ Melhora do condicionamento físico
✅ Treino dinâmico, desafiador e altamente eficiente
Cada repetição conta. Cada volta aproxima você dos seus objetivos. 🚀
Aqui no DM – Treinamento Funcional, cada treino tem propósito, estratégia e intensidade para você evoluir de verdade!
📲 Agende sua aula experimental e descubra até onde você é capaz de chegar!
CondicionamentoFisico Hipertrofia FitnessBrasil Saude DMTreinamentoFuncional
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Localização
Categoria
Endereço
Rua: Benjamim Constant, 257
Americana, SP
13465-070
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 20:00 |
| Sábado | 07:00 - 17:00 |