SUMMA

💡 La diferencia entre tus resultados y los de los demás no es el esfuerzo. Es el diseño del entrenamiento 👀

No todos respondemos igual. La edad, las lesiones pasadas y cómo te movés determinan qué ejercicios te sirven y cuáles no 🔍

Una rutina genérica puede funcionar para otro, pero si no está pensada para tu cuerpo, estás perdiendo tiempo sin saberlo ⚠️

El entrenamiento tiene que adaptarse a vos, no vos al entrenamiento 🙌

En SUMMA evaluamos cómo se mueve tu cuerpo antes de que hagas una sola repetición

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⏱️ Pagar por entrenar 2 horas en un gimnasio es un robo de tu tiempo 👀

Nos vendieron que salir destruidos es la única forma de que tu cuerpo cambie. Pero la ciencia dice exactamente lo contrario 💡

Pasados los 45 o 50 minutos tu rendimiento cae en picada. Lo que hace funcionar un entrenamiento no es cuánto tiempo sufrís, sino la calidad de cada movimiento 🙌

Una sesión de 45 minutos bien diseñada te da fuerza, movilidad y salís con más energía de la que entrás ✅

¿Entrenás para sufrir o para buscar resultados? Comentá abajo

💪 Hay un solo entrenamiento que determina cómo vas a envejecer… y seguro te lo estás saltando 👀

Salir a trotar, jugar fútbol o pádel está genial para pasarla bien. Pero si eso es todo, tu cuerpo se está desgastando, no fortaleciéndose 😬

El entrenamiento de fuerza es el único estímulo comprobado que preserva tu masa muscular, protege tus articulaciones y evita que te cueste levantarte del sillón a los 50 💡

No se trata de levantar kilos 6 días a la semana. Se trata de hacer el trabajo correcto, adaptado a tu condición y sin riesgo de lesiones 🙌

¿Cuántos días a la semana le dedicás realmente a la fuerza?
Comentá abajo

🎓 ¿Sos entrenador o deportista y sentís que te faltan herramientas para evaluar, planificar y entrenar con bases científicas? Esto es para vos 👀

La certificación en Salud y Rendimiento de SUMMA Educación tiene 8 módulos práctico-teóricos donde aprendés valoración del movimiento, prevención de lesiones, preparación física y diseño de sesiones 💪

Presencial o 100% online todos los sábados. Precios de pre-venta activos con cupos limitados 🙌

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🍔 No poder pagar una hamburguesa triple es triste… pero hay cosas peores 👀

No poder agacharte a jugar con tus hijos. Decirle que no a los planes de tus amigos. Que llegue el momento y no animarte 😬

La mejor forma de evitar eso no es prepararte para una situación en particular. Es prepararte para que cuando llegue el momento, puedas decir: me animo 💪

Incluso para la hamburguesa triple 🙌
Nos vemos en SUMMA

🙅 ¿SUMMA es solo para gente que ya está en forma? Para nada 👀

Acá el entrenamiento se adapta a tu condición física, tus objetivos y tu experiencia. El peso, la exigencia y la velocidad se ajustan para cada persona 💡

Tenemos alumnos de todas las edades y cada uno entrena según donde está hoy, no donde quisiera estar 🙌

Si creías que SUMMA no era para vos, ya sabés que estabas equivocado. Te esperamos

🇳🇬

En Summa todos son nuestros alumnos favoritos.

En serio!

🎧 Los audífonos destruyeron la experiencia de ir al gimnasio 👀

Entrás, nadie te mira, nadie te saluda, nadie te habla. Y después te preguntás por qué te da flojera ir solo 🤔

El problema no es ir solo. Es sentirse solo mientras entrenás 💡

En SUMMA los grupos son de máximo 10 personas. El coach sabe tu nombre, los compañeros te conocen y cada sesión se siente diferente 💙

Entrenar bien no es solo mover el cuerpo. Es tener ganas de volver al día siguiente. Te esperamos en casa