F45 Training Saar

Champions are made long before the finish line. 🔥

Ready to push your limits? Join us for a 7-class trial for just BD 7 and experience the F45 difference. 💪

كل تمرين فيه لحظة تقول فيها: خلاص ما أقدر…

وهني يطلع الفرق الحقيقي 🔥

تحدّى نفسك وجرب أجواء F45 مع 7 حصص بسعر 7 د.ب.

Bring the energy. We'll bring the community. ❤️💙

We're looking for a Female Trainer to join Team F45.

Whether you're looking for a full-time or part-time role, we'd love to hear from you.

Apply now through the application form in our bio.

طاقتك مكانها ويانا 🔥

إذا عندك الشغف بالرياضة وحب التشجيع، انضمي إلى فريق F45.

نبحث عن مدربة بدوام كامل أو جزئي.

قدّمي طلبك عبر رابط استمارة التقديم في البايو.

The best part of F45 isn't the workout.

It's the people you get to share it with. ❤️

First timer? Start with our 7-class trial for just BD 7 and experience the energy, support, and team spirit that make F45 so special.

أحلى شي في F45 مو بس التمرين…

الأحلى الناس اللي تتمرن وياهم، الحماس، التشجيع، وروح الفريق ❤️

أول مرة تجرب؟
ابدأ بتجربة 7 حصص بسعر 7 د.ب، وعيش الأجواء اللي تخليك تتحمس ترجع كل مرة.

Last chance. 💥 Our 9-week birthday unlimited membership is back, but only for a few days.

If you’re staying in Bahrain this summer, this is your sign to lock it in.

Only available until 1 July!

آخر فرصة 💥

عضوية الـ 9 أسابيع اللامحدودة رجعت، بس لفترة قصيرة.

إذا بتقعد في البحرين هالصيف، هذي إشارتك إنك تثبّت اشتراكك من الحين.

العرض متوفر فقط لغاية 1 يوليو!

What an incredible 45 days! 🔥🏆

Together, our challengers achieved some outstanding results:

✅ 32kg of fat lost
✅ 6kg of muscle gained
✅ Over 30% total body composition change
✅ A combined improvement of 21 points in visceral fat

A huge congratulations to our runners-up:

🥈 Moath Dhaif – 6.73% overall change
🥈 Beverly Banares-Engel – 3.41% overall change

And now, our F45 Challenge Winners:

🏆 Feras AlTawash – 8.37% overall change
🏆 Maria De Lima – 5.49% overall change

These results are the product of consistency, commitment, early mornings, hard sessions, and showing up day after day.

To every member who took part in this challenge, we're incredibly proud of you. This is what F45 Saar is all about: team training, real effort, and real results. ❤️💙

Special thanks to our sponsors for supporting this challenge and providing amazing prizes for our winners to refuel and recharge with: .bh .bh .dates 🙌

شنو ممكن يصير في 45 يوم ؟👀🔥

💪 خسارة 32 كجم من الدهون
💪 اكتساب 6 كجم من الكتلة العضلية
💪 أكثر من 30% تحسن إجمالي في تركيب الجسم
💪 تحسن بمجموع 21 نقطة في معدل الدهون الحشوية

هذي مو مجرد أرقام... هذي حصيلة التزام وحضور يوم ورا يوم

مبروك للـ Runners Up 👏

🥈 معاذ ضيف – 6.73% تغيير إجمالي
🥈 بيفرلي باناريس إنجل – 3.41% تغيير إجمالي

ومبروك لأبطال التحدي والفائزين بعضوية 3 أشهر مجانية! 🏆🔥

🥇 فراس الطواش – 8.37% تغيير إجمالي
🥇 ماريا دي ليما – 5.49% تغيير إجمالي

فخورين في كل شخص شارك بالتحدي، سواءً وقف على المنصة أو لا. كل واحد منكم حقق إنجاز يستاهل نفتخر فيه. ❤️💙

شكر خاص لرعاتنا على دعمهم للتحدي:
bh

bh
dates
🙌

Back by popular demand. 🤩 Our 9-week birthday unlimited membership is back for summer.

Staying in Bahrain this school holiday? Make it count with 9 weeks of training, team energy, and no excuses. 🏋️

🗓️ Available from 28 June to 1 July only. Don’t miss out.

رجعت لكم من كثر الطلب، عضوية 9 أسابيع اللامحدودة متوفرة للصيف.

إذا بتقضي إجازة المدارس في البحرين، استغلها صح: 9 أسابيع تدريب، حماس جماعي، وبدون أعذار 🏋️

العرض متوفر من 28 يونيو إلى 1 يوليو فقط. لا تفوّت الفرصة.

7 classes. 7 BD.

You bring the effort. We’ll bring the coaches, the team, and the push.

Start your trial today at F45 Saar ⚡️

7 حصص. 7 د.ب.

عليك الحضور والمجهود… وعلينا التدريب، طاقة الفريق، والدَفعة اللي بتخليك تتحدى نفسك.

ابدأها اليوم في F45 سار ⚡️

Series 3 is here! 🏋🏃 New phase. New challenges. Same 45 minute push. Let's start the BASE phase strong!

👉 Pipeline, Tokyo Disco, Athletica, Zeus, Miami Nights, Riddler, and The Piston are coming your way.

Book your classes and lock in your week at F45 Saar. 📅 Starts Monday 22 June

Series 3 وصل! 🏋️🏃تحديات جديدة، ونفس الدفعة القوية خلال 45 دقيقة.

Pipeline, Tokyo Disco, Athletica, Zeus, Miami Nights, Riddler, و The Piston جايينكم هالأسبوع.

احجزوا حصصكم وثبّتوا جدولكم في F45 سار 📅

البداية يوم الاثنين 22 يونيو.