Pilates Velingrad / Пилатес Велинград

01/10/2026

Пилатес с гири и йога блок - комбинация, която кара цялото тяло да работи.

#пилатесонлайн #пилатес #тренировка #пилатесвелинград

В тренировката комбинираме пилатес движения, гири и йога блок, за д...

30/09/2026

Продължаваме с нашите тренировки по пилатес по график: Вторник и Четвъртък от 18:30ч. 🫶🏻

- Упражнения със собствено тегло без уреди
- Тренировки с гири
- Тренировки с ластик
- Тренировки с топка

#пилатесвелинград #Велинград #тренировка #Пилатес

23/09/2026

🌿 В ПРЕГРЪДКИТЕ НА ПИРИН

Женски ритрийт за душата и тялото

06–08 ноември | петък – неделя
📍 Pirin Sense, Банско

Понякога най-хубавото, което можем да направим за себе си, е просто да спрем.
Да излезем от забързаното ежедневие и да си подарим няколко дни, в които ние сме приоритет. 🤍

Каня те на един специален женски уикенд сред красотата на Пирин — време за движение, почивка, природа, споделяне и вътрешен баланс.

Виж цялата програма и формуляра за записване тук👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeyz1dW8GOeYT8Y5sMsVAwAsyVUemgaRBEm0FZFbYcoP4jaJg/viewform?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

20/09/2026

#онлайн #пилатес #пилатесонлайн #пилатесвелинград #Велинград #тренировка #ЗапочниДнес

12/09/2026

Силата може да бъде нежна.
И пилатес го доказва. 🧚‍♂️

#пилатес #пилатесвелинград #Велинград

08/09/2026

Вчера Синаница ни подари от онези дни, които остават дълго в теб — тишина, височина, умора по хубавия начин и усещането, че си точно там, където трябва да бъдеш. 🏔️🤍

А след такива дни още повече си напомняме колко важно е да движим тялото си, да го предизвикваме и да се грижим за него.

🧘‍♀️ Тренировките по пилатес продължават с пълна сила!

Ако през лятото сте си дали почивка, сега е идеалният момент да се върнете.
Ако отдавна си казвате „трябва да започна пилатес“ — може би точно сега е моментът.

Очаквам ви!🫶🏻

#пилатес #пилатесвелинград #синаница #планина #движение

04/09/2026

🥰🔥

Send a message to learn more

02/09/2026

Готови ли сте за 25 минути Pilates Sculpt, посветени на корема и ръцете?

Pilates Sculpt е пилатес тренировка с непрекъснат flow и по-дълго мускулно натоварване — без излишни паузи, с фокус върху сила, контрол и тонус.

В моите тренировки както онлайн така и на живо с група правим точно такъв тип пилатес, а именно работим за оформяме.

Съгласни ли сте дами? 👯‍♀️

#пилатес #пилатесонлайн #тренировки

Готова ли си за 25 минути Pilates Sculpt, посветени на корема и ръц...

20/08/2026

90/90 е едно от любимите ми mobility упражнения за тазобедрените стави.

То работи едновременно върху външната и вътрешната ротация на тазобедрените стави, подобрява подвижността и най-вече способността да контролираме движението в този обхват.

Усеща се силно, защото поставя ставите в позиция, която рядко използваме в ежедневието, и включва малките мускули около тях.

Само 5 минути редовно движение могат да помогнат да се чувстваме по-свободни и подвижни.

Важно: силно усещане ≠ болка. Работи в комфортен обхват и не насилвай движението.

#пилатес #пилатесонлайн #мобилност #тазобедренистави

Дай ми 5 минути – ще отпуснем стегнатите ти бедра/таза (тренировка,...

12/08/2026

Обичам движения, които изглеждат прости, но те карат да работиш истински — с контрол, сила и стабилност.

А тази тренировка е точно такава. 💪

#пилатесвелинград #пилатес #пилатесонлайн #тренировка #онлайн #цялотяло #ластик

Тази 30-минутна Pilates тренировка е чудесен начин да раздвижиш и у...