Atma Yoga.bg

Новата седмица в Atma Yoga Studio е тук! 🧘🏻‍♀️

Избери своята практика и запази своето място от 24.08. до 30.08. 💙

📞 Записване: 089 999 3261

Очакваме те! 🌿

#ЙогаВарна #ЙогаПрактика

🕉️Изберете си практика и си запазете място предварително на ЛС или тел.: 0899993261❣️

🌅 Ами ако първият час от деня може да промени целия ти ден?

Преди телефона.
Преди задачите.
Преди бързането.

Подари си 60 минути само за теб. 💙

Сутрешната йога събужда тялото, раздвижва гръбнака, свързва дъха с движението и помага на ума да се настрои за новия ден.

✨ Повече енергия
✨ Повече лекота в тялото
✨ По-ясен и спокоен ум
✨ По-добра концентрация
✨ Повече баланс и добро настроение

И когато започнеш деня в движение, с дъх и внимание, не просто правиш йога…
създаваш различно усещане за целия си ден. 🌿

☀️ СУТРЕШНИ 60-МИНУТНИ ПРАКТИКИ В ATMA YOGA

🧘‍♀️ ПОНЕДЕЛНИК & СРЯДА — 08:00 ч.
с Лили

🧘‍♀️ ВТОРНИК & ЧЕТВЪРТЪК — 08:30 ч.
с Ива

🧘‍♀️ ПЕТЪК — 07:45 ч.
с Мая

Всички наши учители са с дългогодишна лична практика и са сертифицирани към Българската йога федерация. 🙏

💙 Не чакай денят да ти остави време за теб.
Избери да го започнеш със себе си.

📞 Записване: 0899 993 261
📍 Atma Yoga Studio – Варна

#СутрешнаЙога #ЙогаВарна #ЙогаСутрин #Баланс #Енергия #Осъзнатост #ЗапочниСъсСебеСи

🌿 ЙОГА 60+ С ЛИЛИ 🌿

Движение, лекота и грижа за себе си на всяка възраст

Йога няма възраст. ❤️
Тя е начин да се погрижим за тялото си, да запазим движението и гъвкавостта си и да се чувстваме по-добре в ежедневието.

🧘‍♀️ Какво е Йога 60+?

Йога 60+ е специално адаптирана практика, съобразена с възможностите и нуждите на тялото в тази прекрасна житейска възраст.

Движенията са щадящи, плавни и достъпни, като могат да се изпълняват с помощта на стол и различни йога пособия. Не е необходимо да сте практикували йога преди – важно е единствено желанието да се движите и да се погрижите за себе си.

🌸 Защо да практикуваме йога след 60?

Редовната практика може да подпомогне:

✨ поддържането на гъвкавостта и подвижността
✨ по-добрия баланс и координация
✨ правилната стойка
✨ усещането за сила и стабилност
✨ по-лекото и свободно движение в ежедневието
✨ отпускането на напрежението
✨ спокойствието и доброто настроение

Йога ни напомня, че възрастта не е ограничение за движението. Важно е да слушаме тялото си и да му даваме това, от което има нужда. 🌿

💕 С Лили

Практиките води Лили – сертифициран йога учител с дългогодишен опит в йога и внимателен, индивидуален подход към всеки практикуващ.

С нейното спокойствие, внимание и подкрепа всяка практика се превръща във време, което посвещаваме на себе си.

🏡 Защо Atma Yoga Studio?

Защото вярваме, че мястото, в което практикуваме, също има значение.

Atma Yoga Studio е слънчево и просторно пространство с приятна и подкрепяща атмосфера. Чисто, уютно и спокойно – с онова специално усещане за дом, хармония и приемане. 💙

Тук няма състезание и няма сравнение.
Има движение, дъх, усмивки и време за теб. 🌸

📅 Понеделник и сряда
🕙 10:00 ч.
📍 Atma Yoga Studio

📞 Предварително записване: 0899993261

Подарете си движение. Подарете си лекота. Подарете си време за себе си. 💙🧘‍♀️

#Йога60 #Йога60плюс #ЙогаЗаВсеки #ЙогаЗаЗдраве #ЙогаВарна #Движение #ЗдравеИБаланс #Лекота #ГрижаЗаСебе си

КУНДАЛИНИ ЙОГА – събуди енергията си

Какво е Кундалини йога?
Това е практика, която съчетава движение, дишане, мантри, медитация и концентрация, с цел да насочи вниманието навътре и да създаде повече баланс между тялото, ума и емоциите.

С какво е различна?
За разлика от практиките, които поставят основен акцент върху физическите асани, Кундалини работи едновременно на физическо, енергийно и ментално ниво. Практиката често включва специфични последователности, дихателни техники, мантри и медитации.

За кого е подходяща?
За всеки, който иска да:
• освободи натрупаното напрежение
• подобри концентрацията и вътрешния фокус
• се свърже по-дълбоко със себе си
• внесе повече спокойствие и осъзнатост в ежедневието
• опита различен и по-цялостен подход към йога

Не е необходимо да си напреднал в йога. Не е нужно и да „можеш“ да медитираш. Нужно е само любопитство и желание да опиташ.

✨ КУНДАЛИНИ ЙОГА С ДАМЯН
Всеки понеделник | 19:30 ч.

Ела да преживееш практиката, а не просто да я разбереш.

Предварително записване:
📞 0899 993 261

Актуален график от 10.08 до 16.08❣️