Svoi.sport

Принципы здоровой гибкости😍

Всем хочется иметь красивое и подтянутое тело и ровную осанку. Однако, это возможно только, если соблюдать принципы развития здоровой гибкости.

🦋Помни, что свое тело нужно любить и уважать🥰
Это твой самый лучший друг!
🦋Заниматься нужно только в здоровом состоянии!
🦋Обязательно слушай свое тело и то, о чем оно пытается тебе сообщить!
🦋Ты должна понимать, что занятия должны проходить в удовольствие, а не быть пыткой!
🦋Не нужно идти через боль, не торопи события!
🦋Не гони вначале. Лучше медленно, но верно:
🦋Внимательно слушай инструктора, если непонятно-переспроси!
🦋Соблюдай технику упражнений!
🦋Работай на границе комфорта!
🦋Не ставь цель сесть на шпагат, развивай гибкость, а следствие - шпагат!
🦋Восстанавливай силы и организуй отдых, он нужен в разумных пределах!
🦋Не забивай хвалить себя за новые победы!

Все в твоих руках. А я жду тебя у себя💙

Спасибо салону Mood Nail Lounge] за невероятный педикюр моей мечты!😍

Долго не могла выбрать мастера, каждый раз меня не устраивали неровности и неаккуратное покрытие.😔

Ho в Mood Nail Lounge] меня порадовало все , очень уютно, спокойная тихая музыка, приветливые девушки на ресепшн.
И конечно, работа мастера 😍.
Советую всем приходить к девочкам в салон! 100% не пожалеете🦋

Когато спортувам винаги се доверявам на 💪🦋

В сайта им може да пазарувате с намаление 10% с моя
код 😻 VALERIA10

It’s Saturday night✨🥂

Хочу сказать важную вещь!!
Девочки , важна правильно составленная программа , что бы был классный результат🔥
Просто хаотичный набор упражнений , тренировок не даст вам хорошего результата!)

He стоит спешить в достижении результата!🏆🔥

Не верьте программам, которые обещают шпагат за день, три дня, неделю. Это вряд ли возможно.

Достигайте результата плавно, постепенно и безопасно.

Каждый день улучшать растяжку на полсантиметра - это серьезный прогресс, и рано или поздно вам удастся достигнуть своей цели.

Также важно не сдаваться на полпути🙏🫶💕

Вес , который движется💪😍


Представьте себе тренировочный вес, который реагирует на малейшее ваше движение.😍

В свою очередь, вы также должны приспосабливаться, сохраняя контроль над весом и своим телом.

Следовательно, вода снова реагирует, и круг продолжается💦

Вместо обычных «мертвых» грузов Tidal Tank живой.😍

Из-за этого ни одно повторение не бывает одинаковым.💪

Вкусно и атмосферно🐈‍⬛🖤

Куда девается жир, когда человек худеет? 🤔
Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны. Другие считают, что жир превращается в мышцы.

Но это не так🤭
При сжигании жира происходит его окисление, реакция с кислородом. Под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с освобождением энергии.
Жир не превращается в энергию.
Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле.
Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается.

Ее и использует организм☝️
Освободившиеся атомы соединяются с кислородом - так получается углекислый газ и вода, в соотношении примерно 85% углекислый газ и 15% воды. Именно в них превращается жир😇

Где твои мысли - там твоя энергия✌️🙌