20/09/2026
Представям ви графика за новия сезон на Детски център Звездите на града "Звездите на града" , в който провеждам моите тренировки по ZUMBA® fitness 💪💃 и
CIRCL Mobility 🧘♀️, а от месец октомври предвиждам и нова тренировка с гирички 😊
❗️Графикът ми е следния:
Понеделник: 18.45 ч. CIRCL Mobility
Вторник: 18.00 ч. CIRCL Mobility
18.30 ч. ZUMBA ®
Четвъртък: 18.00 ч. CIRCL Mobility
18.30 ч. ZUMBA ®
Ако имате въпроси с радост ще отговоря на тях ☺️
На кратко мога да ви споделя какво представлява всяка една от тренировките, които водя като лицензиран инструктор.
❣️ Зумба фитнес (Zumba® Fitness) е забавна и енергична танцова фитнес програма, която съчетава аеробни упражнения с лесни стъпки от латиноамерикански и световни танци.
📌 Ползи за тялото и здравето:
Изгаряне на калории: За една тренировка (обикновено с продължителност около 1 час) могат да се изгорят между 300 и 600 калории в зависимост от интензивността.
Оформяне на мускулите: Натоварват се едновременно краката, коремната област, седалището и ръцете.
Намаляване на стреса: Забавната атмосфера и енергичната музика освобождават напрежението и подобряват настроението.
Достъпност: Подходяща е за хора от всякаква възраст и физическа подготовка.
❣️CIRCL Mobility™ е нискоинтензивна тренировъчна програма, създадена от създателите на Zumba®, която е насочена към подобряване на гъвкавостта, ставите и дишането.
За разлика от традиционната Зумба, която е бърза, кардио ориентирана и с фокус върху горенето на калории,
📌 CIRCL Mobility е бавна, осъзната и релаксираща практика. Тя е базирана на науката за функционалното движение и съчетава елементи от йога, пилатес и тай чи.
Програмата е изключително достъпна и подходяща за абсолютно всеки – от напълно начинаещи и хора, възстановяващи се от леки травми, до активни спортисти, които имат нужда от качествен стречинг.
Скъпи родители, с радост ви представяме седмичната програма на Детски център „Звездите на града“! 💜
При нас всеки ден е ново приключение, изпълнено с усмивки, знания, творчество, движение и нови приятелства!
Вярваме, че всяко дете носи своя собствена светлина. Нашата мисия е да му помогнем да я открие, развие и сподели със света! ⭐
📅 Разгледайте графика в прикачения плакат и изберете заниманията, които ще накарат вашето дете да заблести!
📍 Стара Загора, бул. „Руски“ 4
📞 0898 878 722 | 0896 615 745
💜 Очакваме ви с много любов, вдъхновение и нови идеи!
