Santosha yoga

🤩 9 любопитни факта, които не знаеш за… Надежда Йосифова.

Представяме дамата, която редовно замества класовете и внася неповторим заряд в Сантоша 💫. И въпреки че трудно се вписва в рамки, прие да ни разкаже няколко любопитни факта за себе си:

1. В детството си е живяла в Росток, Германия и е “моржувала” в Балтийско море. ❄️

2. По образование е филолог, преводач и преподавател по немски език, балерина. 🧚🏻‍♀️

3. Работи в софтуерна фирма, превежда, подрежда и менажира всичко, което може… 📤

4. Обича децата и внучките си, йога, морето, котки, сладолед, себе си и целия свят… 💕🌏

5. Най-верният ѝ приятел: Неизброимо много са, но все пак това е дъщеря ѝ Ружа. 🤗

6. Има страх от “трохи по масата”, но не се страхува да изпълнява сарвангасана в сняг, на трева и пясък, и навсякъде… ✌️

7. Нейната стихия са плуването и чистенето, включително “нечистотиите” (както тя ги нарича) от света… 🌊

8. В свободното си време плува, рисува икони, шие, чете две-три книги наведнъж, гледа филми. 🏊‍♀️

9. Йога открива, още когато е в гимназията и практикува вече повече от половин век… 🙏

Благодарим ти, Надя, за безкрайното вдъхновение!

Очаквай още истории извън постелката… за любимите ти преподаватели в семейството на Сантоша. 🤍🫶🤩

Знаеш ли, че… шавасана е охлаждаща поза и е подходяща за летните горещини 🌞.

Отстрани изглежда лесна за изпълнение, но всеки практикуващ знае, че това не е така. Важно е да се спре всякакво движение – на физическо и ментално ниво, ето защо тя се нарича още "позата на мъртвеца".

Да спреш движението на тялото е лесната част, но спирането на потока на мислите изисква практика ☺️.

Шавасана релаксира, възстановява и подмладява тялото. Укрепва и отпуска мускулите, като подпомага тяхното меко и плавно движение.

Дълбоката релаксация по време на шавасана премахва умората и възстановява работоспособността, особено в топлите летни дни.

Сантоша търси теб! 😇 💫

Мили приятели, търсим кандидати за почасова работа на рецепция в прекрасния екип на Сантоша йога студио.

Какво ще правиш:
• посрещане на клиенти
• проследяване на онлайн график
• отговаряне на телефонни и електронни запитвания
• поддържане на приятна среда

Идеалният кандидат е:
• усмихнат, позитивен, общителен
• отговорен и постоянен
• любопитен за учене в нова среда
• с интерес към йога и здравословния начин на живот

📧 Пиши ни на имейл [email protected] до 21 август с актуална автобиография и снимка. Ще се свържем с избрани кандидати.

Очакваме те!

Само след час йога в средата на работния ден резултатът е:
💫 гарантирано добро настроение
✌️ повече фокус и концентрация
👌 по-малко стрес

По време на обедните йога практики раздвижваме тялото и презареждаме ума в динамичните делнични дни.

👉 Виж графика и избери твоя клас в Сантоша:
http://santoshayoga.eu/bg/schedule

Ин йога, звукотерапия и йога нидра с Райя | Syntara. За един специален клас те очакваме този четвъртък от 19:15 ч. в Сантоша.

Сантоша е част от пътя на Райя, докато е в България. Днес тя живее в Ню Йорк – град, който постоянно те държи нащрек. Шум, движение, информация, известия... в един момент свикваш да живееш в режим на непрекъсната стимулация и забравяш какво е да се отпуснеш истински.

Именно затова Райя създава Syntara – преживяване, което съчетава няколко метода, подкрепени от съвременни научни изследвания, за да помогнат на нервната система плавно да премине от напрежение към покой.

Ще започнем с дихателни техники, които успокояват ума и връщат вниманието в настоящия момент. След това ще се потопим в ин йога – бавна практика, която освобождава натрупаното напрежение в тялото. Звукотерапията и вокалното тониране използват вибрацията на звука, за да задълбочат усещането за спокойствие. А накрая йога нидра ще ни отведе в състояние на дълбока почивка, в което тялото се възстановява, докато съзнанието остава будно.

Каним те да се присъединиш към първото издание на Syntara в България. Ако усещаш, че ежедневието рядко оставя пространство да забавиш темпото и просто да си поемеш дъх, ще се радваме да споделим тази вечер заедно.

• Кога: 6 август, четвъртък, 19:15 - 21:15
• Къде: Сантоша (ул. Крум Попов 56-58)

Обмен: 10 евро

👉 Запази място на имейл [email protected] или телефон: 0877 748 108

Практиките с Дани Лекушева са покана за пауза и грижа за себе си. Класовете й носят спокойствие и жизненост на и отвъд постелката.

Работим с тялото и лицето като едно цяло, за да върнем лекотата, баланса и връзката със себе си:
• понеделник 08:30 – 09:30, йога за лице и лимфен дренаж
• понеделник 17:30 – 18:30, хатха йога
• петък 17:30 – 18:30, хатха йога
• събота 15:00 – 16:00, виняса флоу

Очакваме те!