街頭健身是一項在戶外結合自身重量訓練與極限體操的現代運動。該運動精髓在於隨時隨地都能健身，不需要拘泥在特定場所或於特定器材上。
我們鼓勵所有人都可以隨時隨地開始做訓練，從最簡單，只要是可以在訓練中，利用體重與地心引力之間的阻力對抗，在不使用器材或是可以藉由有限的器材輔助下，能漸漸能提高訓練的強度，或可根據訓練者的程度做適當的調整的徒手訓練開始。
跨步訓練(Lunges)，開合跳(Jumping Jacks)，深蹲跳躍(Squat Jump)，仰臥起坐(Sit-Ups)，捲腹運動(Crunches)，伏地挺身(Push-ups)，引體向上(Pull-ups)，深蹲(Squats)，小腿上提(Calf-raises)，屈臂下垂(Dips)，俯臥挺身(Hyperextension)，抬腿(Leg raises)，棒式(Plank)等都是很好的訓練。
柔軟體操(Calisthenics)跟街頭健身(Street Workout)並沒有太大不同，但是遠從古希臘斯巴達軍隊已經開始運用柔軟體操(Calisthenics)來訓練軍隊，直到今天，軍隊，職業運動員都採取柔軟體操(Calisthenics)這項運動來鍛鍊體能，而全世界的國中小學也會進行這種訓練，來增加平衡度與協調感。
台灣極限街頭健身運動協會（TSWCF，前身為2012年創立的台灣極限街頭健身運動聯盟／團體 Street Workout Taiwan）為世界街頭健身與健美體操協會(WSWCF)在亞洲的第一個會員國，也是台灣最大街頭健身組織。
我們致力於台灣各地推廣街頭健身運動及專業教育訓練，並協助各機關、社團辦理各項極限街頭健身運動有關之活動。我們竭誠歡迎您的建言和回響，但請勿謾罵或做人身攻擊。若有不當言論，本專頁網站保留刪除的權利。謝謝並歡迎您的熱心參與！
自2017起，我們也是Kenguru Pro街健設備在台灣唯一的代理商。
協會法律顧問：王志中律師
Street workout sport is constantly gaining recognition and popularity worldwide as a social movement and a democratic sporting activity. TSWCF (also known as Street Workout Taiwan) was founded on September 13, 2012 and is currently located in Kaohsiung City, Taiwan (R.O.C.). We are the organization that's promoting street workout and calisthenics as a sport for all and lifestyle. From 2017, we are also Kenguru Pro the sole distributor in Taiwan. Legal Consultant: Hans CC Wang(Attorney at Law)
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