Borisov Elite Boxing Gym

Добро утро!
I’ll be back. 😎

Добро утро от залата!

At 56 — after 8 months away from boxing because of a torn rotator cuff in my right shoulder — today I finally started again. Slowly: some gym work and a little boxing. 🥊
The school of. Central sports school “Olympic Hopes” and “Levski-Spartak”. Old habits never disappear. 💪
Everyone who knew me during my boxing years knows that I could always punch extremely hard — not only with my powerful right hand, but also with my lead left.
In this video, I show exactly where the power of the lead hand comes from. I deliberately filmed the movement so you can clearly see how the hip drives and rotates at the same time as the left straight punch.
A powerful punch doesn’t come from the arm alone. It starts from the legs, travels through the hips and the body, and finishes in the fist.
Once my right shoulder is fully recovered, I’m going to start making a series of videos showing real, proven boxing techniques — punching technique, footwork and body mechanics, defense, counters, combinations, and the small details that take years in the gym to truly learn.
I’ll be doing this for both boxers and coaches who genuinely want to develop and teach boxing properly.
I’m tired of seeing Facebook, YouTube and other social media platforms flooded with “boxing lessons” from people who are completely disconnected from the real sport, yet teach others how to box.
You don’t learn boxing in front of a camera.
First, you learn it in the gym. For years.
Only then can you stand in front of a camera and teach others. 🥊

На 56 години — след 8 месеца без бокс заради скъсан ротаторен маншон на дясното рамо. Днес започнах отново, леко — фитнес и малко бокс. 🥊
Школата на ЦСУ „Олимпийски надежди“ и „Левски-Спартак“. Старите навици не се забравят. 💪
Всички, които ме познават от боксовите ми години, знаят, че винаги съм удрял много здраво — не само със силната дясна ръка, но и с предната лява.
В това видео показвам точно откъде идва силата на предната ръка. Нарочно съм заснел движението така, че да се вижда вкарването и завъртането на таза едновременно с левия прав. Силният удар не идва само от ръката. Той започва от краката, минава през таза и тялото и завършва в юмрука.
Когато възстановя напълно дясното рамо, започвам да правя поредица от видеа, в които ще показвам реални и проверени боксови техники — техника на ударите, работа с краката и тялото, защити, контри, комбинации и детайли, които се учат с години в залата.
Ще го правя и за боксьорите, и за треньорите, които искат да се развиват и да предават правилно бокса.
Омръзна ми социалните мрежи — Facebook, YouTube и останалите — да се пълнят с „уроци“ от хора, които са абсолютно далеч от бокса, но обясняват как се боксира.
Боксът не се научава пред камерата.
Първо се учи в залата. Години наред.
След това можеш да застанеш пред камерата и да учиш другите. 🥊

🇷🇺 Русский

В 56 лет — после 8 месяцев без бокса из-за разрыва ротаторной манжеты правого плеча — сегодня я наконец снова начал тренироваться. Пока легко: немного тренажёрного зала и немного бокса. 🥊
Школа ЦСУ «Олимпийские надежды» и «Левски-Спартак». Старые навыки не забываются. 💪
Все, кто знает меня ещё с моих боксёрских лет, прекрасно помнят, что я всегда бил очень сильно — не только своей мощной правой рукой, но и передней левой.
В этом видео я показываю, откуда на самом деле берётся сила удара передней рукой. Я специально снял движение так, чтобы было хорошо видно включение и поворот таза одновременно с прямым ударом левой.
Сильный удар рождается не только в руке. Он начинается с ног, проходит через таз и корпус и заканчивается в кулаке.
Когда полностью восстановлю правое плечо, начну снимать серию видео, в которых буду показывать настоящую, проверенную боксёрскую технику — технику ударов, работу ног и корпуса, защиту, контратаки, комбинации и те мелкие детали, на изучение которых в зале уходят годы.
Буду делать это и для боксёров, и для тренеров, которые действительно хотят развиваться и правильно передавать знания о боксе.
Мне надоело смотреть, как Facebook, YouTube и другие социальные сети заполняют «уроки бокса» от людей, которые абсолютно далеки от настоящего бокса, но при этом учат других, как нужно боксировать.
Боксу не учатся перед камерой.
Сначала ему учатся в зале. Годами.
И только потом можно встать перед камерой и учить других. 🥊

Направих моята школа, за да ви предам всичко, което научих през годините в бокса и фитнеса, вече 50г.
Не само комбинации и удари.
А начина на мислене, дисциплината, правилната техника и методиката, с която се изграждат истински боксьори. Правилните методики в фитнес залата също са важни аспекти, не само за състезателите, а и за всеки трениращ.
Всяка тренировка в боксовата зала има цел. Всеки рунд има задача. Всяко движение трябва да те прави по-добър.
Не вярвам в безцелното повторение.
Вярвам в правилното повторение.
Именно то изгражда скорост, точност, защита, работа с краката, тайминг и увереност.
Независимо дали си начинаещ или имаш опит, моята цел е да ти помогна да се развиваш правилно, стъпка по стъпка.

Правилна методика, постоянство и много труд.
🥊 BORISOV ELITE BOXING GYM