What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

Йога Студио Шанти Ананда - Бургас

Home
Bulgaria
Burgas
Йога Студио Шанти Ананда - Бургас

Курсове по Класическа йога за начинаещи и средно напрeднали,
Курсове по йога за деца

*Курсове по Класическа йога за начинаещи и средно напреднали
*Асани, дихателни практики, релаксация и медитация
*Курсове по йога за деца
*График - http://shanti-ananda.info/

27/09/2026

Нов Курс по Йога в СЦ Изгрев от 13 октомври -
Йога за сила, баланс и гъвкавост

Всеки вторник и четвъртък от 18:15ч.
Спортен център Изгрев, гр.Бургас

🧘‍♀️ Курсът включва динамично изпълнение на класически йога пози, които постепенно изграждат сила, подобряват стойката, повишават гъвкавостта и създават усещане за лекота и стабилност в тялото. Ще работим за развитие на физическия баланс, координацията и устойчивостта. Освен физически упражнения и пози курсът включва и дихателни практики и релаксация, които помагат да освободим стреса и да възстановим вътрешното равновесие.
Курсът е подходящ както за начинаещи, така и за хора с опит.

За повече информация и записване:
тел. 0886 41 77 77
e-mail: [email protected]

„Силно тяло, спокоен ум и повече баланс в живота.“

(Съботно-неделният курс по Класическа Хатха йога ще продължи както е по график:
събота и неделя - от 9:00 ч)

13/09/2026

🌿Аюрведа и Йога - две древни сестри, които пазят здравето ни
Аюрведа е древната наука за живота на Индия - система, която учи, че здравето се създава преди болестта да се появи. Тя не чака симптомите, а работи чрез превенция, баланс и осъзнато ежедневие.
Йога е нейната естествена „сестра“.
✨В аюрведичната традиция йога е препоръчвана като ежедневна практика, която поддържа тялото силно, гъвкаво и устойчиво. Чрез движение, дишане и концентрация ние въздействаме на организма много преди да се появи дисбаланс.

🌸Как йога предпазва и лекува
• Подобрява циркулацията - по-добрият кръвоток подхранва органите и намалява риска от възпаления.
• Укрепва мускулите и ставите - стабилното тяло е по-малко податливо на травми и хронични болки.
• Регулира нервната система - намалява стреса, който е причина за много заболявания.
• Подобрява храносмилането - асаните подпомагат метаболизма и детоксикацията.
• Подкрепя лечението - при много състояния йога намалява симптоми, болка и напрежение.
Йога не е просто физическо упражнение - тя е цялостна практика, която поддържа тялото в състояние, в което болестите трудно се развиват.
🌿Аюрведа + Йога = превенция, сила и баланс
Когато следваме принципите на аюрведа и практикуваме йога редовно, ние не просто „правим упражнения“.
Ние изграждаме здраве.
Създаваме вътрешна среда, в която тялото се възстановява по-бързо, реагира по-леко на стрес и остава устойчиво на заболявания.
А вие практикувате ли йога редовно?☺️🌸🌿✨
#Аюрведа #Йога #Здраве

11/09/2026

🧘‍♂️Утре започваме!
С радост ви очаквам отново на йога практики в Спортен център Изгрев - всяка събота и неделя от 9:00 ч.
Нека започнем уикенда с малко време за себе си и йога настроение.🌸
Ще се радвам да практикуваме заедно! 🙏

01/09/2026

🌿Започваме отново йога практиките в Спортен център Изгрев от 12 септември - всяка събота и неделя от 09:00 ч.🌞
🧘‍♀️Йога практиките са подходящи както за начинаещи, така и за хора с опит.
📞За повече информация и записване - тел. 0886417777; имейл: [email protected]

30/08/2026

🌼Краят на лятото е идеален момент да започнем навик, който носи спокойствие, сила и баланс.
🧘‍♀️Класическата хатха йога е една от най-достъпните практики за грижа за себе си - не изисква специално оборудване, а ефектът се усеща още в първите седмици.
✨Основни ползи от йога:
• По-малко стрес - дихателните техники успокояват нервната система и намаляват напрежението.
• По-добра стойка - много пози укрепват гърба и корема, което намалява болките и подобрява изправената стойка.
• Гъвкавост и подвижност - редовната практика раздвижва ставите и намалява сковаността.
• Сила без натоварване - йога укрепва мускулите, но без агресивни натоварвания.
• По-спокоен ум - фокусът върху дъха подобрява концентрацията и намалява умствената умора.
• По-добър сън - йога практиките отпускат тялото и ума и подобряват качеството на съня.
________________________________________
🧘‍♀️Малка практика за всеки ден:
Седнете удобно с изправен гръб.
Вдишайте бавно и коремно за пет секунди.
Задръжте за две.
Издишайте за пет секунди.
Можете постепенно да увеличите времето на вдишване и издишване. Нека вдишването да бъде равно на издишването. (В тази техника дишайте коремно, с помощта на диафрагмата.)
💫Тази техника балансира нервната система и носи моментално усещане за спокойствие.🌷

01/08/2026

🌟„Когато мислите за лошото в човека, вие се свързвате с него и го приемате в себе си. Вие придобивате лошите качества на човека, за когото мислите.“
„Затова намерете в човека поне една добра черта и я дръжте в ума си. Като държите доброто в мисълта си, вие го усилвате в човека и му помагате да развива добри качества.“
Учителя Петър Дънов

Това е особено важно за най-близките ни хора.
Учителят казва, че мисълта първо работи в нас, а после в човека, за когото мислим.
Затова:
• Ако майката постоянно мисли за негативните качества на сина си, дъщеря си или съпруга си, тя несъзнателно ги подхранва - и в него, и в себе си.
• Но ако намери една добра черта - дори малка - и я държи в съзнанието си, тя започва да усилва доброто в него и в себе си.
• Така тя става сътворец на неговото и своето собствено израстване. ✨

27/07/2026

Намасте!🙏

Има нещо магично в това да посрещнеш първите слънчеви лъчи на брега на морето ☀️🌊

🌅Тази неделя, 2 август, ще посрещнем изгрева и ще направим йога практика на брега на морето. 🧘‍♀️

Слънцето изгрява в 6:03 ч. Среща на паркинга на капаните в 5:40 ч. Йога практиката е безплатна. Ако желаете да се включите, моля, пишете ми.

Ще се радвам да споделим неделното утро заедно! 😊🙏

23/07/2026

🌿 Йога – малка пауза, която променя много 🌿

Лятото, морето и топлите дни ни напомнят да забавим темпото.Когато живееш близо до морето, по-лесно усещаш колко важно е да си подаряваш време за релакс, дишане и връщане към себе си. ☀️🌊

В забързаното ежедневие често се грижим за всичко и всички… и забравяме за себе си.

А понякога тялото просто има нужда да спрем за малко. Да поемем дълбоко въздух. Да раздвижим тялото. Да се вслушаме в себе си. ✨

🧘‍♀️ Йога не е само упражнения и разтягане. Тя е начин да се погрижим за себе си – да поддържаме тялото си по-силно и гъвкаво, да освободим натрупаното напрежение и да дадем на ума си малко тишина. 🌸

И точно през лятото това е още по-ценно – да намерим своя малък ритуал за спокойствие, дори в най-динамичните дни. С няколко минути осъзнато движение и спокойно дишане можем да се почувстваме по-леки, по-спокойни и по-свързани със себе си. 💚

🌸 Малка практика за днес:

Спрете за една минута ⏳

Затворете очи 🙏

Поемете бавно въздух през носа… 🌬️

И издишайте спокойно 🌿

Повторете няколко пъти.

През тази една минута не мислете за нищо. Просто бъдете осъзнати за дъха и тялото си, свържете се със себе си. 🤍

🌼В следващите ни публикации ще споделяме с вас още идеи и малки практики, които можете да включите в ежедневието си, за да се чувствате по-добре – с повече лекота и енергия. 💚

🌿 Това лято нека си подарим повече малки моменти на грижа и спокойствие. ☀️

#йога #здравословенначиннаживот #грижазасебеси #осъзнатост #спокойствие #йогавежедневието

28/05/2026

Намасте!
Последна йога практика тази събота 30 май от 09:00 ч. в Спортен център Изгрев и от 10:45 в Спортен център Славейков. Ще продължим от септември.
Слънчеви и усмихнати дни!🌞🌸🌿🌺🍃

28/04/2026

Намасте!
Този уикенд /2 и 3 май/ ще има йога практики само в СЦ Изгрев от 9:00ч.
На 1, 2 и 3.05 няма да има йога в СЦ Славейков.

Address

К-с "Изгрев", Спортен център Изгрев и к-с "Славейков", Спортен център Славейков
Burgas

Opening Hours

Tuesday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+359886417777

Website

http://shanti-ananda.info/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога Студио Шанти Ананда - Бургас posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Йога Студио Шанти Ананда - Бургас:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Burgas?