Какъв режим управлява деня ти?
В йога Раджас е гуната на движението, активността и постоянното задвижване.
Тя ни дава импулс да действаме, да създаваме, да постигаме. Проблемът не е в самата активност. Проблемът започва, когато няма „изключване“.
Когато си почиваш, но умът продължава да планира.
Когато приключиш една задача и веднага започнеш следващата.
Когато дори свободното време се превръща в нещо, което „трябва“ да използваш добре.
Тогава тялото може да остане в усещане за постоянна мобилизация, а нервната система да не получава достатъчно пространство за възстановяване.
Раджас не е нещо, което трябва да премахнем.
Той е енергия, която се нуждае от баланс.
А как да намалим Раджас в ежедневието си — ще ти покажа в следващия пост. 🌿
Theodora Yoga
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Theodora Yoga, Blagoevgrad.
Споделено пространство за здравословен начин на живот и личностно развитие.
Йога практики | Дихателни техники | Медитации | Аюрведа | Марма терапия | Коучинг |
Отдавна исках да създам тази поредица.
Просто сега ѝ дойде времето.
В следващите видеа ще ти покажа един по-различен прочит на състоянията на ума, тялото и емоциите — през древното знание на йога.
Не за да се определяме или поставяме в рамки.
А за да започнем да се наблюдаваме и да разбираме по-добре себе си.
Чуй какво ти казва тялото. Аз ще ти помогна да го разбереш.
Очаквай следващото видео, в което вероятно ще се разпознаеш. 😊
Тялото ти говори. Въпросът е дали го слушаш.
Понякога то казва „уморена съм“, а ние продължаваме.
Казва „имам нужда от почивка“, а ние натискаме още малко.
Показва напрежение, промени в съня, липса на енергия, емоционална чувствителност — а ние ги приемаме просто като нещо, което трябва да изтърпим.
Но тялото не спира да ни говори.
То общува с нас чрез дъха, напрежението, енергията, съня, емоциите и усещанията.
Йога ме научи на нещо много важно — преди да се опитаме да променим нещо, можем първо да се научим да го наблюдаваме.
Какво се случва с мен точно сега?
Това е началото.
Да спрем.
Да усетим.
Да чуем.
Да разберем.
Чуй какво ти казва тялото.
Аз ще ти помогна да го разбереш. 🤍
👉 На сайта https://theodorayoga.com ще намериш повече информация и възможност да запишеш безплатна консултация с мен.
27/08/2026
След 35 тялото не се нуждае от повече натиск, а от повече разбиране.
Хормоналната йога е метод, създаден с внимание към промените, през които женското тяло преминава.
Виж какво всъщност представлява →
и прелисти до края. 🌿
Ако усещаш, че това е за теб, можеш да направиш първата си стъпка тук:
https://theodorayoga.com за безплатната консултация.
11/08/2026
🌑 НОВОЛУНИЕ В ЛЪВ | Начало на нов цикъл
Новолунието е онзи тих момент, в който спираме за малко, оставяме шума навън и се обръщаме към себе си.
Новолунието в Лъв е начало на нов цикъл.
Тази година то е подкрепено и от енергията на слънчевото затъмнение – символ на дълбока промяна, освобождаване от стари модели и смелост да поемем в нова посока.
В този Лунен кръг ще създадем пространство да се свържеш със себе си, да получиш яснота и да поставиш своето осъзнато намерение за следващия лунен цикъл.
Ще работим с:
✨ Таро за лична яснота и насока
📖 Авторски Лунен дневник
🌿 Sankalpa – поставяне на лично намерение
🧘 Yoga Nidra - мощна дълбока релаксация
За мен Таро не е средство за предсказване на бъдещето. То е инструмент за осъзнаване, яснота и лична насока.
📅 12 август
🕢 19:30 ч.
💻 Онлайн в Zoom
🤍 Ако усещаш, че това е твоят момент за ново начало, ще се радвам да бъдем заедно.
🔗 Запиши се тук 👇 за да получиш линк за Zoom:
https://forms.gle/zRVPhwBCtgVjA7uS7
06/08/2026
Споделям интервюто ми за Радио Благоевград, в което говорим за хормоналната йога и защо грижата за нервната система е една от най-важните стъпки към женското здраве.
Все по-често казвам, че хормоните не са проблемът – те са посланиците. Те ни показват, че тялото има нужда да забавим темпото, да възстановим баланса и да започнем да се грижим за себе си по различен начин.
През последните години много пъти съм чувала:
„Това е от възрастта.
Фраза, с която не съм съгласна не защото не приемам естествените промени, които идват с годините, а защото не вярвам, че възрастта задължително означава умора, безсъние, тревожност, качени килограми или постоянен дискомфорт.
Вярвам, че когато се грижим за себе си последователно – чрез движение, качествена почивка, регулиране на нервната система, хранене и осъзнат начин на живот – можем да преминем през този етап с повече лекота, енергия и добро качество на живот.
И това не е само личен опит. Все повече световни тенденции са насочени към healthy longevity– да живеем по-дълго, но и по-добре. Именно за това ще споделям повече в следващите си публикации.
Благодаря на екипа на Радио Благоевград за поканата и за това, че темите, свързани с превенцията и здравословния начин на живот, намират все по-голямо място в националния ефир.
🎧 Интервюто можете да чуете тук:
https://bnrnews.bg/blagoevgrad/post/511448/balans-i-zhensko-zdrave?preview=1
А на вас казвали ли са някога: „Нормално е за възрастта? Приели ли сте го или сте решили да потърсите друга причина и решение?
Баланс и женско здраве Мисията на Теодора Праскова е да помага на жените да възстановят своя вътрешен баланс чрез хормонална йога. Тази терапевтична техника, създадена от бразилския пси....
✨ Кожата е огледало на това, което се случва отвътре.
В периодите на хормонални промени, като перименопаузата, промените в естрогена могат да се отразят не само на кожата, но и на начина, по който се чувстваме в тялото си.
Затова в моята работа не разглеждам кожата отделно.
Работя с цялата система – нервна система, хормонален баланс, движение и ежедневни навици.
Защото когато подкрепяме тялото отвътре, това често се вижда и отвън. 🤍
✨ Ако усещаш промени в тялото си и искаш да разбереш как можеш да го подкрепиш, разгледай моята програма „Хормонален баланс“ – линкът е в био.
Не е нужно да правиш всичко наведнъж.
Вярвам повече в малките ежедневни навици, отколкото в бързите обещания.
Именно затова създадох кратка йога практика за сияйна кожа.
Ако искаш да я получиш, напиши „КОЖА“ в коментарите. 🤍
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Contact the business
Telephone
Website
Address
Blagoevgrad
2700
Opening Hours
| Tuesday | 08:30 - 09:30 |
| 18:00 - 19:20 | |
| Thursday | 08:30 - 09:30 |
| 18:00 - 19:20 |