Код Женственост

28/07/2026

https://pki.bg/albena-koralieva-women-fest/

Каним Ви на енергийна и физическа практика Женското ядро с Албена Коралиева 📅 11.10.2026 / неделя 🕛 12:00 – 13:00 📍 ЗОНА ПРАКТИКИ / зала 5 / Женското ядро е нашият център на С...

04/07/2026

Защо паласките не изчезват само с упражнения?

Много жени се мъчат със странични коремни упражнения, обръчи и строги диети, но талията не се променя. Причината често не е само в мазнините.

Когато сме под постоянен стрес, седим много и тялото е стегнато, мускулите и фасцията около талията се напрягат. Това може да затрудни движението на лимфата и да доведе до задържане на течности именно в зоната на паласките.

Вместо още по-тежки упражнения за корем, опитайте всеки ден:✨ лек масаж и потупване около талията;✨ странични дълги дълбоки разтягания;✨ диафрагмено дишане;✨ медитация и повече спокойствие.

Понякога тялото има нужда не от повече натоварване, а от отпускане. Когато намалим напрежението, подобрим движението и лимфния поток, талията постепенно започва да се променя.

30/06/2026

НЕ се опитвайте да влачите хора, търсете тези, които Ви дърпат!

11/06/2026

Здравословната диета не е само с какво се храниш, а с кого общуваш и кой спи до теб!

28/04/2026

🌸 ЖЕНСКОТО ЯДРО
Опознай себе си
СЪБИТИЕ 1: Тялото помни
Бъдете част от първата стъпка от четиричастния курс
„Развитие на женската същност“
Много от преживяванията, емоциите и травмите, които сме преминали, не изчезват — те се записват в тялото.
Особено в областта на женското ядро — нашия вътрешен център на стабилност, жизненост и чувствителност.
Първото събитие е като първото разтваряне на цвете — моментът, в който започваме да усещаме себе си по-дълбоко и по-истински.
🌙 Какво ще преживеете:
✨ Въведение в психосоматиката на травмите
Разбиране как емоциите и преживяванията се съхраняват в тялото
✨ Телесно осъзнаване
Нежни практики за свързване с вътрешните усещания
✨ Дихателни практики
Успокояване на нервната система и създаване на вътрешна стабилност
✨ Упражнения за таз и тазово дъно
Активиране на основата на тялото и събуждане на чувствителността в женския център
🌸 Това събитие е подходящо за жени, които:
усещат напрежение или блокажи в тялото
преживяват тревожност или вътрешно напрежение
искат да се свържат по-дълбоко със себе си
търсят мек и безопасен начин да започнат вътрешна трансформация
желаят да изградят стабилна основа за личностно и емоционално развитие
🌿 Ефектът от първата среща:
по-дълбоко усещане за тялото
намаляване на вътрешното напрежение
създаване на вътрешна стабилност
първа стъпка към освобождаване на натрупани емоции
📅 Дата: 30.05.2026
📍 Място: Evolve Pilates Lab
⏳ Продължителност: 2,5–3 часа
Начало 13ч
Цена: 35 евро
👩 Подходящо за: всички жени без значение от възраст и опит

27/04/2026

Нещо ново предстои...очаквайте събитие!

24/02/2026

Щастието е функция на нашата осъзнатост!

14/02/2026

Тялото ти е отражение на ежедневните ти навици!
Обичай го!

04/12/2025

Let Go & Glow – Пробуждане на женската светлина

Всяка жена носи в себе си извор от светлина, мъдрост и нежна сила. Понякога обаче ежедневието, напрежението и неизказаните чувства покриват този вътрешен блясък.
Let Go & Glow е дълбоко женско преживяване създадено да ни върне обратно към женското ядро — към тялото, интуицията, мекотата и сиянието.

Ще съчетаем движение, медитативни практики и женска групова подкрепа, за да освободим натрупаното и да отворим пространство за новото.
Това е среща рестарт — затваряне на старото и влизане в новата година с ясно намерение, чистота и вътрешна сила.

✨ Водени медитации за изчистване и презареждане
Фин и дълбок процес за освобождаване на умствен и емоционален товар, успокояване и зареждане с жизнена енергия.

✨ Упражнения за тазовото дъно и мобилност на таза
Нежни, но мощни движения и активации за връзка с женската енергия, виталност, сексуалност и творчество.

✨ Женски кръг на споделяне
Безопасно пространство, в което ще бъдеш видяна, чута и подкрепена.

Поканена в кръга е всяка жена, която:

иска да се освободи от натрупано напрежение и умора

чувства нужда от връщане към себе си и към тялото си

иска да върне флуидността си

иска да започне новия цикъл/година с яснота, лекота и вдъхновение

Калво ще вземеш със себе си

🌙 презареждане на енергията и балансиране на нервната система
🌙 активирана женственост и виталност
🌙 по-дълбока връзка с тялото и интуицията
🌙 ясно намерение и вътрешна посока за новия период/година

Това не е просто събитие.
Това е завръщане към теб — към онази част, която блести, създава, обича и лекува.

Остави старото.
Запали светлината.
Let Go & Glow.

*носете си лична йога постелка, одеалце, възглавничка.
*облекло удобно за спорт /клин с тениска/

студио Evolve pilates Plovdiv
бул. Свобода 65А
цена: 70 лв
ела с приятелка и платете по 60 лв
местата са ограничени до 10*
за записване :
0882147777 Албена
0877971785 Радостина