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On commence souvent le Pilates Reformer avec un objectif bien précis...

Et puis, au fil des séances, on se rend compte qu'il apporte bien plus que ce qu'on imaginait. 🤍

Alors dites-nous...
Vous, qu'est-ce qui vous a donné envie de rester ? 💬

📍 Namur • Beaufays • Hognoul • Huy
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📞 04 342 68 57

Le Pilates nous apprend une chose essentielle : contrôler avant de chercher l'amplitude.

L'objectif n'est pas de lever la jambe le plus haut possible, mais de réaliser un mouvement précis et maîtrisé.

Lorsque le bassin reste stable et que la sangle abdominale est engagée, ce sont les muscles ciblés qui travaillent réellement. À l'inverse, une amplitude trop importante peut entraîner des compensations, notamment au niveau du bas du dos.

En Pilates, la qualité du mouvement passe toujours avant son amplitude. Et c'est souvent cette précision qui fait toute la différence. 🤍

À l'IDP Studio, nous accordons autant d'importance à la qualité de chaque mouvement qu'à votre progression.

Envie de découvrir le Mat Pilates ? Retrouvez Ophélie chaque mardi soir au studio de Namur 🥰

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Derrière chaque personne qui pousse la porte d'un cours de Pilates, il y a une histoire.

Une bonne nouvelle à célébrer, une journée compliquée à laisser derrière soi, l'envie de souffler ou simplement de prendre du temps pour soi.

Et pendant une heure, tout le monde partage le même espace, au même rythme. 🤍

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur, ainsi que nos cours de Mat Pilates à Namur.

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Promis, on vous aime. 🤍

Heureusement, les méthodes ont un peu évolué... 😂

Mais le Pilates, lui, a traversé les générations. 🤍
Près de 100 ans plus t**d, les principes imaginés par Joseph Pilates sont toujours au cœur de chaque séance.

Vous auriez survécu à un cours avec lui ? 😅

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On ne voit vraiment pas où est le problème. 😂🤍

Et vous, quel est votre passe-temps ?

Le combo parfait pour ruiner la journée de votre coach. 😂

Identifiez votre coach préférée. 👀

En Pilates, un bon placement ne sert pas uniquement à réaliser un mouvement correctement.

Il permet aussi de mieux répartir les appuis et de limiter les tensions inutiles, notamment au niveau des poignets.

Comme souvent en Pilates, ce sont les petits détails qui changent tout. 🤍

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