Mouv’up

MOUV’SCULPT : bien plus qu’une histoire de miroir. 👇

Abdos, fessiers, gainage — un cours 100 % renforcement ciblé, au poids du corps et avec peu de matériel. Simple, précis, efficace.

Mais l’intérêt va bien au-delà de l’esthétique : une sangle abdominale forte stabilise tout ton corps, protège ton dos et améliore ta posture. Et tes fessiers, bien réveillés, c’est ton moteur — plus de stabilité, moins de tensions dans le bas du dos. 💪

Et surtout, ça te suit dehors : plus d’endurance et d’explosivité dans tes sports, et un corps mieux préparé qui encaisse les kilomètres sans se blesser. 🏃

Le tout à ton rythme, en petit groupe, sans pression. Chaque exercice s’adapte : plus doux ou plus intense. Débutant ou pas, tu as ta place.

📲 Comment réserver :
1️⃣ Lien en bio
2️⃣ Ton créneau : mercredi 18h15

📍 Studio Mouv’Up — 22 rue Kefer, Jambes

MOUV’HYBRIDE, le cours qui te rend complet. 👇

Cardio ou muscu ? Chez nous, tu ne choisis pas : tu combines les deux dans une seule séance. La force de la muscu, le souffle du cardio — mais pas que.

On développe aussi ta mobilité, ton explosivité et ta coordination. Bref, toutes tes qualités physiques, pour un corps qui répond dans la vraie vie. 💪

Et pas besoin d’être un athlète : des mouvements simples et efficaces, que tu

Et pas besoin d’être un athlète : des mouvements simples et efficaces, que tu maîtrises vite. Le plaisir arrive dès les premières séances — débutant ou pas, tu as ta place.

📲 Comment réserver :
1️⃣ Lien en bio
2️⃣ Choisis ton créneau : lundi 18h00 ou mardi 18h30

📍 Studio Mouv’Up — 22 rue Kefer, Jambes

On cherche des coachs pour construire la suite de Mouv’up. 💪

Mouv’up, c’est un studio d’entraînement à Jambes (Namur). Le projet est jeune, mais l’ambition est claire : bâtir un vrai studio multi-coachs autour d’un entraînement intelligent — qui développe la forme, la performance et le bien-être dans son corps.

On accompagne celles et ceux qui veulent progresser : préparer une compétition, monter en perf, mieux bouger, se sentir mieux au quotidien. Pas de programme générique — de la méthode et du sur-mesure.

On recherche des indépendants :
→ Coachs personnels
→ Préparateurs physiques
→ Kinés du sport
→ Coachs qui veulent aussi animer des cours collectifs

Ce qu’on propose :
→ Location de créneaux dans un studio équipé
→ Une marque et une méthode déjà posées
→ La possibilité d’encadrer des cours collectifs
→ Faire partie d’un projet ambitieux dès le début — et le façonner avec nous

Tu veux entraîner dans un endroit qui se construit et où ta voix compte ?
📩 Écris-nous en DM ou à [email protected]

📍 22 rue Kefer, 5100 Jambes
🔗 mouvup.be

Train. Move. Elevate.

🎁 CONCOURS — On t’invite chez Mouv’up.

Envie de tester le Mouv’Sculpt sans rien dépenser ? C’est le moment.

Mouv’Sculpt, c’est notre cours collectif d’1h qui cible le bas du corps : abdos, fessiers, gainage. Des exercices simples, intenses et accessibles à tous les niveaux. Rendez-vous tous les mercredis à 18h15.

🏆 À GAGNER
2×2 séances Mouv’Sculpt. 2 gagnants tirés au sort — et chacun vient avec la personne qu’il a taguée. = 4 places au total.

✅ COMMENT PARTICIPER
1️⃣ Suis
2️⃣ Like ce post
3️⃣ Tague 1 pote en commentaire (la personne que tu emmèneras)
👉 +1 tag = +1 chance. Tu peux commenter plusieurs fois.

📋 À SAVOIR
· Réservé aux nouveaux clients (jamais venu chez Mouv’up)
· Place valable sur le cours Mouv’Sculpt du mercredi 18h15
· À utiliser dans les 4 semaines qui suivent le tirage

🎲 TIRAGE AU SORT
Mardi 26 mai à 19h. Gagnants annoncés en story + par DM dans la foulée.

Bonne chance à tous 💪
📍 22 rue Kefer, Jambes — Namur

Tes rendez-vous de la semaine chez Mouv’Up 📍
Trois formats, un seul objectif : te faire bouger pour de vrai.
🔥 Mouv’Hybride — Force + cardio
Lun 18h00 · Mar 18h30
💪 Mouv’Sculpt — Abdos & fessiers
Mer 18h15
🎯 Coaching perso — Sur RDV, lun→ven
Séances d’1h, en petit comité, à Jambes (22 rue Kefer).
👉 Une place t’intéresse ? DM ou lien en bio pour réserver.

Studio d’entraînement à Jambes — pensé pour bouger mieux, plus longtemps. 🌱

Mouv’up, c’est un studio privé de 100m² au cœur de Jambes (Namur), où chacun trouve sa place :

→ Cours collectifs (Mouv’Hybride & Mouv’Sculpt)
→ Coaching perso au studio
→ Suivi en ligne
→ Prépa physique sur mesure

Que tu sois sportif confirmé qui veut passer un cap, débutant qui se lance, ou que tu cherches simplement à retrouver énergie et plaisir de bouger — on adapte le travail à ton profil et tes objectifs.

Pas de programme générique. Un accompagnement clair, un cadre qui pousse, et des séances qui comptent.

📍 22 rue Kefer · 5100 Jambes — 5 min du centre Namur
🚗 Parking gratuit · 🚲 Voie cyclable · 🚌 Bus à proximité

Plan d’action offert — 30-45 min, au studio, par tél ou en visio. Sans engagement.
On fait le point sur où tu en es, où tu veux aller, et comment on s’y prend.

👉 Réserve sur mouvup.be

See you at the top.

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Tu veux te sentir plus forte dans ton corps ?

Pas seulement transpirer.
Mais te tonifier, te renforcer et te sentir bien dans ta peau.

C’est exactement l’objectif de MOUV’SCULPT.

Un cours fun et intense qui cible :
• Fessiers
• Abdos
• Jambes

Dans un petit groupe (max 10 personnes) pour un vrai coaching.

Chez Mouv’Up, on ne te laisse pas juste faire des exercices.
On t’accompagne, on corrige, on te motive.

Résultat :
tu progresses, tu te renforces et tu prends confiance séance après séance.

⚡ Places limitées
👉 Réserve ta séance d’essai

🔗 Lien en bio
🌐 www.mouvup.be

Tu veux progresser physiquement… mais les entraînements classiques ne te challengent plus ?

C’est pour ça qu’on a créé MOUV’Hybride.

Un format inspiré de l’univers HYROX qui mélange course, force et cardio pour développer de vraies capacités physiques.

Des séances intenses, évolutives, et surtout un coaching en petit groupe (6 personnes max).

Peu importe ton niveau : si tu es motivé, tu as ta place.

➡️ Réserve ta séance d’essai
Lien en bio — www.mouvup.be

Et si l’entraînement devenait une partie de ton lifestyle ?

Bienvenue chez MOUV’UP, studio d’entraînement à Namur.

Ici, l’objectif n’est pas simplement de “faire du sport”.
Nous développons des capacités athlétiques durables : force, endurance, mobilité et confiance dans le mouvement.

S’entraîner pour se sentir plus fort, plus capable et plus performant dans la vie de tous les jours.

Dans un espace de 100 m² conçu pour progresser :

• coaching attentif
• petits groupes
• entraînement structuré
• progression à chaque séance

Que tu reprennes le sport ou que tu veuilles repousser tes limites, l’objectif reste le même : faire du mouvement une part durable de ton quotidien.

Prêt(e) à passer au niveau supérieur ?

👉 Réserve ta séance via le lien en bio.