Les flows de Lou

🙏 SAVE THE DATES ! 🙏
Vous les attendiez… les voici ! 🎉
La reprise des dimanches YOGA approche à grands pas ! 🧘‍♀️
📅 Rendez-vous le dimanche 6 septembre de 11h à 12h30 🌼
Retrouve le lien d'inscription dans la bio !
✨ Pour toutes les dates 2026-2027 et les infos pratiques 👇👇👇
À très bientôt… Namasteyyy 🙏

Le yoga d'été, c'est aussi ça. ☀️🌿

Des cours en plein air, des flows face à des vues de zinzin, le vent qui rafraîchit la peau, le soleil qui nous réchauffe, le chant des oiseaux en fond sonore...

Des moments simples, mais tellement précieux.

On respire, on contemple, on bouge... et surtout, on revient à l'essentiel : vivre pleinement l'instant présent. C'est peut-être ça, la vraie magie de l'été. 💛

Et franchement... quel bonheur !

Et vous, il ressemble à quoi votre été ? 🌸

L'été nous pousse naturellement vers l'extérieur : les journées s'allongent, les projets se multiplient, les rencontres s'enchaînent. ☀️

En yoga, cette saison nous rappelle pourtant une chose essentielle : notre lumière n'a pas besoin de brûler pour exister.

L'énergie de l'été est celle du cœur, de la joie, du partage et de la vitalité. Mais elle nous invite aussi à préserver notre équilibre, à écouter notre rythme et à savourer pleinement l'instant présent.

C'est cette énergie que nous explorons sur le tapis tout au long de l'été : une pratique qui nourrit le corps, apaise le mental et laisse la place à une joie simple, authentique et durable.

💛 Quelle intention aimerais-tu cultiver cet été ? Dis-le-moi en commentaire.

🌱 Petit mantra de saison pour accompagner vos méditations, vos réflexions ou simplement vos moments pour vous.

Je laisse partir ce qui m’alourdit.
Je crée de l’espace.
Je fais confiance à ce qui est en train d’éclore.

Le printemps nous rappelle que tout renouveau demande du temps.

Le yoga nous enseigne que la renaissance ne se force pas. Elle ne se commande pas, elle se prépare. On crée de l’espace, on relâche ce qui nous encombre, on nourrit ce que l’on souhaite voir grandir… puis on laisse le temps faire son œuvre.

Comme une graine que l’on plante, nos intentions ont besoin de présence, de patience et de confiance.

Alors en cette saison de renouveau, demandez-vous :
Qu’ai-je envie de laisser partir ?
Et qu’ai-je envie de voir grandir ? 🌸

🧘‍♀️ Du yoga pour un enterrement de vie de jeune fille ? Et pourquoi pas !

Ce dimanche, j’ai animé une douce séance pour un groupe de nanas en EVJF sur une péniche — et c’était magique ✨

Un moment pour :
🌿 Détoxifier le corps après les folies du week-end
💆‍♀️ Se poser, respirer, profiter du moment présent
💖 Partager entre amies, déposer des intentions en tant que future mariée

Bref, toutes les raisons sont bonnes pour s’offrir une parenthèse de douceur dans un week-end plein d’effervescence 💫

Envie d’un EVJF version yoga ? Écris-moi en DM !
⚠️ Je suis complète jusqu’à mi-juillet 🗓️
Merci Lola pour les photos ❤️

Le printemps est là 🌱
Et avec lui, une invitation à repartir.

Après les mois d’hiver, plus lents, plus introspectifs, le corps a besoin de se remettre en mouvement. L’énergie circule à nouveau, les envies émergent, quelque chose se réveille.

En yoga, on accompagne ce passage.

On vient laisser partir ce qui est devenu trop lourd,
relancer la circulation dans le corps,
et faire de la place pour du nouveau.

C’est une pratique plus fluide, plus vivante, qui mêle mouvement, respiration et ouverture.

Mais surtout, le printemps nous rappelle une chose essentielle :
on ne force pas le changement.

On sème, on arrose, on laisse du temps.

Comme la nature, on ne force pas l’éclosion —
on crée simplement les conditions pour qu’elle puisse émerger 🌸

Et toi, qu’as-tu envie de laisser partir… et de voir grandir ?

Quoi de mieux que la saison du printemps, pour faire son déménagement !? 🌿✨

Deux lundis sans cours, ça va faire long… mais je ne chaume pas 😄
Je suis simplement en train de changer de lieu de vie 🏡

Nouvelle maison...et bientôt un nouvel espace yoga bien cosy chez moi, un nouveau decor pour les petites vidéos🧘‍♀️

En attendant de m’installer comme il se doit, je vous prépare quelques petites surprises :
🌸 du contenu autour du yoga de printemps
🌸 des mini flows à tester tranquillement chez vous

Prenez soin de vous 🤍
On se retrouve :
✨ le 5 avril pour les dimanches yoga
✨ le 13 avril pour les yogis du lundi

Hâte de vous retrouver !
Namaste 🙏

✨ Je fais assez.
J’ai assez.
Je suis assez.

Un mantra d’auto-validation et d’abondance intérieure et celui qui portera nos scéances cette semaine ! ❤️
Il vient apaiser la pression de “faire plus”, calmer la comparaison, et nous rappeler que notre valeur ne dépend ni de notre productivité ni de notre perfection.

💭 Je fais assez → je relâche le perfectionnisme.
🤍 J’ai assez → je cultive la gratitude plutôt que le manque.
🌿 Je suis assez → je me rappelle que ma valeur est intrinsèque.

C’est un mantra particulièrement puissant en hiver ❄️
Il enveloppe, il rassure, il invite à ralentir.
Il soutient l’introspection, le repos, la régénération — cette énergie subtile et profonde propre à la saison froide.

Parfait à glisser dans vos méditations, en Savasana, ou comme petit rituel quotidien le matin avec une tasse chaude entre les mains ☕

Répétez-le doucement. Laissez-le infuser.

✨ Dites-moi en commentaire si vous l’avez testé et ce que ça a éveillé en vous.