Temdewolf

21/09/2026

You do you en jij beweegt zoals jouw lijf het aankan en graag wil.
Het belangrijkste is net dát je beweegt!
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACTof beweegcoaching? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

15/09/2026

Wil ik graag meer kudos op Strava?
Mijn ego zou daar blij van worden.
Maar weet je waarom ik beweeg en sport?
Voor mijn gezondheid, lichamelijk en mentaal.
En dus loop ik geen records of til ik geen topgewichten. Ik ben vooral blij dat mijn chronisch ziek lijf kan wat ik allemaal doe. En de cijfers op Strava gebruik gewoon om mezelf te vergelijken met mezelf. Niet om mezelf altijd extra uit te dagen wel om mezelf goed op te volgen en mijn gevoel te staven met cijfers.

14/09/2026

We durven soms niet luisteren, we zijn het wat verleerd. Maar luisteren naar je lichaam, geeft vrijheid. Je lichaam weet meestal echt wat goed voor jou is en geeft signalen wanneer iets niet goed is.
Aan jou om ernaar te luisteren en ernaar te handelen. En dan, jongens, dan komt de vrijheid... Het lijkt misschien contradictorisch en je kan bang zijn dat je dan moet omgaan met de grenzen en de limieten van je lijf. Maar het speelveld is veel groter dan dat en de mogelijkheden gaan veel verder. Dat kan je pas ontdekken wanneer je eerst leert luisteren.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT of beweegcoaching? Goesting om te ontdekken hoe je kan leren luisteren naar je lijf en voluit voor je vrijheid kan gaan? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

07/09/2026

We vergeten het soms, maar ook stilstaan is vooruitgaan.
Soms moet je tijd nemen om stil te staan en even rond te kijken.
Waar kom ik vandaan?
Welke stappen heb ik al gezet?
Waar mag ik fier over zijn, dankbaar ook?
Waar kan ik nog veranderen?
Waar wil ik naartoe?
Of gewoon even rusten onderweg, dat mag ook.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜

04/09/2026

31/08/2026

Morgen is het weer zover, dan start het nieuwe schooljaar. En of je nu kinderen hebt die morgen opnieuw naar schoolgaan of niet, die eerste september voelt vaak toch ook als een nieuw begin. En dat kan spanning geven.
Die spanning is heel normaal om te voelen. Maar let op, want dat spannende gevoel kan soms ook overheersend zijn waardoor je je eigen grenzen misschien niet meer zo goed voelt.
En je grenzen stellen is echt zo belangrijk. Het zorgt ervoor dat je dicht bij jezelf kan blijven en balans kan voelen tussen jouw rust en kracht.
Elke maandag deel ik een quote voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of beperking of die als mantelzorger zorgt voor een ander. Ik ben ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy) en beweegcoach en wil je graag inspireren richting een leven dat voor jou waardevol is en vertrekt vanuit balans tussen rust en kracht. En vandaag wens ik je een fijne nieuwe start maar wel eentje met veel ruimte voor jouw grenzen en zelfzorg.
Goesting om zelf aan de slag te gaan met ACT? Stuur me een DM en we plannen een afspraak. 🐺
Liefs, Leen 💜