Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Stéphanie Traullé - Riding Coach, Sport, Mons.
🐴Enseignante d’équitation diplômée
🐎Approche éthique & technique au service du couple cheval/cavalier
📚Ebook - Travail à la longe :
https://www.stephanietraulledressage.com/product-page/ebook-cahier-d-exercices-travail-à-la-longe
🐴 Et toi, tu savais pourquoi tu as ce réflexe de remonter ton talon pour agir avec ta jambe ?
26/08/2026
🤓 Le 2 août dernier, Only One et moi sommes allés faire un stage de mountain trail !
🐴 On a embarqué Amélie d'Alam de l’élevage d’Alam chez qui Only One est en pension et une de ses pouliches de 3 dans l’aventure !
🐎 C’était une occasion parfaite de leur faire voir du pays, de leur montrer de nouvelles choses, dans un nouvel environnement avec des chevaux inconnus, de nous faire réfléchir sur de nouveaux exercices (nous = poneys + humains), d’affiner le travail à pied et d’avoir plein de pistes de progression !
🌟 C’était une grande première dans une discipline que je ne connaissais pas mais qui me faisait de l’œil depuis un moment et je ne regrette absolument pas !
🦄 On a vraiment passé une top journée et on y retournera !!
📸 Un tout grand merci à Marie-Astrid, la propriétaire de d’être venue pour immortaliser cette superbe journée 🙏
😬 Désolée pour les amateurs de Scrabble et de puzzles…
🙌 Hands up si t’es d’accord ! 😌
Voici 4 preuves que ta confiance à cheval s’améliore, même si tu ne t’en rends pas encore compte :
✔️ Tu te rétablis plus vite après un moment qui ne s’est pas passé comme prévu
✔️ Tu deviens plus conscient de tes actions, tu agis moins par automatisme
✔️ Tu te surprends à parler de manière plus constructive
✔️ Des choses qui te semblaient être des défis insurmontables commencent à devenir ta nouvelle norme
Pourquoi il est parfois difficile de se rendre compte de ses propres progrès ?
Tout simplement parce que ton cerveau n’est pas objectif :
👉 Il filtre, efface et déforme les informations
👉 Il retient plus facilement le négatif que le positif (c’est pourquoi il est plus facile de faire sensationnel avec des informations négatives)
👉 Sa priorité est de te préserver et de te garder en sécurité alors il mémorise davantage les sensations désagréables et tend à silencer les moments plus faciles.
Quand tu as un doute, utilise les 4 points ci-dessus et demande-toi si tu est concerné.e par un ou plusieurs d’entre eux ?
❓C’est quoi le problème de confiance sur lequel tu travailles en ce moment ?
🤏 À ça du bout du roul…
10/08/2026
🐎 Et si tu pouvais améliorer l’équilibre lateral… simplement en faisant varier la taille de ton cercle ?
💾 Enregistre cet exercice pour l’essayer avec ton cheval et dis-moi en commentaire à quelle allure tu le réussis le mieux !
1. De quoi on parle
Le principe est simple : tu suis un cercle matérialisé par les cônes, puis tu l’agrandis progressivement avant de le rétrécir en spirale puis de l’agrandir à nouveau.
👉 Tu changes donc constamment le diamètre du cercle, sans casser ton tracé et en maintenant l’incurvation.
2. Pourquoi cet exercice est intéressant
Un petit exercice, mais très efficace pour 👇
✔️ Améliorer l’équilibre latéral de ton cheval
✔️ Développer l’accord des aides
3. Comment faire
➡️ Commence sur le plus grand cercle.
➡️ Rétrécis progressivement en utilisant tes aides extérieures tout en maintenant ton cheval autour de ta jambe intérieure pour ne pas qu’il se couche à l’intérieur du cercle
➡️ Une fois arrivé au plus petit cercle, agrandis à nouveau progressivement, cette fois-ci en repoussant le cheval cet l’extérieur avec ta jambe intérieure.
➡️ Garde tes aides extérieures vigilantes pour éviter que ton cheval ne s’échappe sur son épaule extérieure ou chasse les hanches au dehors du tracé
💡 Le but n’est pas d’aller vite : c’est de garder la même qualité d’allure sans que ton cheval ne se couche sur son cercle ni ne s’échappe sur son épaule extérieure.
Commence au pas, puis au trot et au galop lorsque ton cheval reste équilibré et disponible ✨
❗️Ton cheval ne t’ignore pas… tu parles probablement trop.
👉 Trop de communication
Beaucoup de cavalier communiquent en permanence des informations à leur cheval : jambes, mains, assiette, appel de langue, stick… et le cheval n’a jamais un moment pour réfléchir à ce qu’il doit répondre.
🧐 Et le jour tu as besoin d’une réaction…
… il ne répond plus rien. Il est encore en train de réfléchir aux 5 ou 6 demandes précédentes ou pire, il s’est muré dans le silence.
🤓 Une équitation efficace est plus silencieuse que tu ne penses.
Demande, attends une réponse et quand tu l’obtiens cesse de demander. J’aime bien utiliser l’image du régulateur de vitesse : tu te mets à la bonne allure, tu actives le régulateur, tu ne touches plus l’accélérateur jusqu’à en avoir à nouveau besoin.
💪 Le micromanaging est néfaste à la communication avec ton cheval, cesse d’assister chaque foulée et laisse-le s’exprimer.
04/08/2026
Si je pouvais remonter le temps quelques minutes, voilà ce que j’aimerais dire à la petite Steph de 8 ans…
🤍 Tes erreurs et tes échecs ne te définissent pas.
🤍 Si on te dit que tu poses trop de questions, c’est peut-être simplement parce que tu poses les bonnes.
🤍 Tu n’as pas à choisir entre avoir un esprit académique et être sportive.
🤍 Ta sensibilité deviendra ton plus grand atout.
🤍 Tu es infiniment plus courageuse et plus forte que tu ne le crois.
🤍 Fais-toi confiance. Ta patience et ta persévérance feront le reste.
🤍 Et un jour… tu vivras du métier dont tu rêves.
J’espère que la petite Steph serait fière de la femme que je suis devenue.
Et toi, si tu pouvais dire une seule phrase à l’enfant que tu étais, laquelle ce serait ? ❤️
🚚 Petite vidéo un peu plus longue aujourd’hui avec mes meilleurs tips pour embarquer ton cheval sereinement et en toute sécurité.