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Passionnée de sport, de bien-être et de bonne humeur 😄
Coach sportif Basic Fit (Ghlin – Frameries)💪
J’aide chacun à retrouver énergie, confiance & plaisir à bouger !
📬 Contacte-moi ☺️toujours ravie de t’aider 🙌
29/08/2026
Petit rappel : prendre soin de son alimentation peut rester SIMPLE ! 😉💚
Pas besoin de passer 1h en cuisine pour manger bon, équilibré et rassasiant.
Je vous présente 2 recettes de tartinades ultra faciles, parfaites pour un petit-déj, une lunchbox, un sandwich ou simplement accompagner quelques légumes. 🥑🥚🐟
À vos tartines ! 😋💪
Mon rôle, ce n’est pas seulement de la faire progresser… c’est aussi de lui montrer qu’elle est capable de bien plus qu’elle ne le pense. ❤️ Aujourd’hui, elle encaisse des séances de dingue. Et sa progression est juste incroyable💪
Une séance qui construit 🔥
Séance HYROX un peu particulière : Déborah & Sandra en duo, et Odile en solo 💪
Au programme : du travail technique, des enchaînements, de la gestion d’effort… mais surtout, pour le duo, apprendre à communiquer, se relayer et se passer le matériel efficacement.
Pour Odile, l’objectif était différent : apprendre à enchaîner seule les efforts et gérer son énergie, tout en adaptant la séance à sa préparation.
Ça a bossé dur, ça a transpiré… mais surtout, ça a progressé ! 🔥
Parce qu’une bonne préparation, ce n’est pas seulement faire toujours plus.
C’est apprendre à mieux bouger, mieux gérer et mieux se connaître.
Une séance constructive, exactement comme je les aime ❤️🔥
Bravo les filles 💪