Coachingspraktijk Jivita

Net terug van vakantie en nu al het gevoel dat je batterij weer op reserve staat?
Mogelijk heb je te kampen met spanningsklachten.
Wanneer deze spanningsklachten voor je vakantie al een langere tijd aanwezig waren en de factoren, die tot spanning leiden, na vakantie nog aanwezig zijn, zullen de spanningsklachten ook na de ontspannende vakantie direct weer opstapelen. Spanningsklachten die langer dan 3 maanden aanhouden, kunnen leiden tot overspanning of burn-out.
Burn-out is een energy stoornis, die iedereen kan treffen. Dit krijg je niet van vandaag op morgen. Het bouwt zich langzaam op. Denk aan de metafoor van de kikker en het kokend water. Wanneer een kikker in een pan met kokend water wordt gegooid, springt hij er direct uit. Als een kikker in een pan met koud water wordt gelegd en langzaam aan de kook wordt gebracht, verroert de kikker zich niet en wordt deze dood gekookt.
Burn-out werkt ook zo. Het begint met een klein stressje en je krijgt niet de kans om te ontspannen. Het blijft aanhouden en regelmatig komen er stressfactoren bij. Uiteindelijk gaat het van kwaad tot erger. Je belandt op een op hol geslagen sneltrein, die recht op een ravijn afstormt.
Gelukkig bezit ons lichaam een natuurlijke rem, die zich uit door klachten (lichamelijk en mentaal). Als we deze negeren worden de klachten erger en erger. We belanden dan van stress in overspannenheid, gevolgd door burn-out (de noodrem). Wanneer we dan nog de klachten negeren, kan dit fataal aflopen.
Het is dus noodzakelijk om stress en burn-out-/spanningsklachten tijdig te (h)erkennen en deze aan te pakken.
Wat we verstaan onder spanningsklachten, lees je op mijn website. (Zie link: https://www.jivitacoaching.be/wat-zijn-spanningsklachten/ )
Indien je deze spanningsklachten ervaart, negeer deze dan niet, maar ga aan de slag om deze klachten aan te pakken.

https://hrsquare.be/nl/nieuws/60-procent-meer-werknemers-op-rand-van-burn-out-sinds-begin-pandemie

Het kaf van het koren scheiden... niet altijd even makkelijk. De coaches die zijn aangesloten bij de hebben allemaal een gespecialiseerde evidence based stress- en burnout coach opleiding gevolgd naast hun algemene coachopleiding en coachervaring. Daarnaast volgen zij een ethische gedragscode, onderhouden ze hun vakkennis en volgen ze intervisie.

Meer weten? Kijk maar eens op www.vesb.eu voor een erkende coach in jouw regio.

Dezelfde vlinder, maar veranderd van pose en plaats. Het geeft een totaal ander resultaat. Durf te bewegen. Durf te veranderen.

De site van 'vereniging erkende stress en burn-out coaches' (VESB) geeft informatie over stress en burn-out, maar ook kan je hier coaches terugvinden, die een degelijke opleiding hebben gevolgd voor het begeleiden van mensen met stress en burn-out klachten.

"VESB | ACSB - Startpagina"

VESB | ACSB - Startpagina Deze website en de Vereniging van Erkende Stress en Burn-outcoaches is er zowel voor mensen met stressklachten als voor stress en burn-outcoaches.