Studio Zuid

RUG, NEK, SCHOUDERS & BACKMITRA®
met Pascale Matthys

Minder pijn, meer vrijheid in je lichaam! Ontdek hoe je met de vier basisprincipes — stabiliseren, versterken, losmaken & ontspannen — je rug, nek en schouders gezonder en soepeler maakt, met BackMitra® en eenvoudige, doeltreffende oefeningen.

* Toegankelijk voor iedereen
* Geen yoga-ervaring nodig

MAANDELIJKS OP VRIJDAG
11u00 – 12u30

📅 11/9 • 2/10 • 6/11 • 4/12



matthys.9

Onze september-agenda zit boordevol nieuwe energie!
Swipe door voor het volledige overzicht en schrijf je in via de link in bio.

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen 🤍

Deel het wonder van Yoga Nidra ✨

Yoga Nidra Opleiding met Diana Aben.
* START oktober 2026
* Achtergrond & tradities • bewustzijn & hersengolven • sankalpa • kosha model • je eigen script schrijven • stilte & stemgebruik.

Eerst proeven?
Iedereen is welkom op de Online Yoga Nidra Sessie met Diana
* donderdag 1 oktober, 19u30-21u00,
* via Zoom.

Info & inschrijven via link in bio.

Hashtags:

Yin Yoga met Marieke Vliegen

🌸 Women Workshop
🌸 zondag 13/9 - 4u00-16u30
Een zachte Yin Yoga workshop die via meridianen, acupressuur, myofasciale release en een diepe meridiaan nidra je vrouwelijke energie, hormoonbalans en innerlijke kracht ondersteunt.

🌿 Yin Yoga & Chinese Geneeskunde Teacher Training
🌿 start januari 2027
Teacher training in 2 modules van 50u. Filosofie, theorie & praktijk: Yin Yang & Chi theorie, vijf elementenleer, functionele yoga-anatomie. Voor yogadocenten of als zelfverdieping.

Meer info en inschrijven via de link in bio

🌞 ZOMEROCHTEND RETREAT 🌞
Een halve dag helemaal voor jou!

Een zachte ochtend met ademhaling, yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra.

* Zaterdag 15 augustus
* 09:00 – 12:30
* Studio Zuid
* €35
* inschrijven via de website - link in bio.

Begeleid door Elisabeth Claes

Gun jezelf deze ochtend van rust & ontspanning. Je bent heel welkom!

Thomas ging mee op onze Spanje-retreat en staat nu in De Standaard. Laat je inspireren!

Op reis gaan met je hobby in je koffer: “Het levert mij meer zingeving op dan een strandvakantie” Niet iedereen trekt tijdens de vakantie naar zon, zee of de bergen. Heel wat reizigers kiezen er bewust voor om hun vrije tijd te spenderen aan hun hobby. De Standaard sprak met vier vakantiegangers over hun hobbyretraite.

Breathe in, open up, fly free — Happy International Yoga Day! 🦋
Vandaag vieren we yoga, wereldwijd.
Iedereen is welkom — beginners en gevorderden, jong en oud.

Elk weekend is anders — gevuld met unieke mensen, unieke energieën.
En telkens heel bijzonder!
Aan alle deelnemers: dank jullie wel voor elk moment van stilte, beweging en verbinding!
Tot de volgende keer. Met liefde.
Elisabeth & Pascale



matthys.9

Terug. Opgeladen. Dankbaar.

Een week lang mochten we onszelf volledig onderdompelen in rust, verbinding en yoga, op een prachtige plek in Spanje is. En wat een week was het.

Aan onze lieve groep: dank jullie wel. Voor jullie openheid, jullie energie, jullie aanwezigheid. Jullie maakten deze week tot wat hij was — iets dat woorden nauwelijks kunnen vatten.


pascale

YOGA NIDRA
lessenreeks 5 weken

Gun jezelf een moment van diepe rust.

In deze 5-weekse Yoga Nidra reeks leer je stap voor stap hoe je lichaam en geest tot ontspanning kunnen komen. Via zachte begeleiding kom je in een staat tussen waken en slapen, waar herstel en innerlijke rust vanzelf ontstaan.

✨ Diepe ontspanning
✨ Minder stress en een rustiger hoofd
✨ Meer ruimte en helderheid

Wanneer?
Donderdag 19u30 – 20u45
21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6

Prijs: €55
Inclusief 5 audio’s om thuis verder te oefenen

Voor iedereen – geen ervaring nodig.
Welkom om te vertragen en weer thuis te komen bij jezelf.